減壓方法

女生對減肥，總是耐不著性子，要快速減磅消脂有成效，但就不願意花時間運動，做到減脂加肌，一味兒靠節食或食藥，只要按耐不住，就立即反彈復胖，到底要怎樣才是有效的減肥方法？女生們可以享受食物之餘，又有飽腹感，就要讀懂以下的減肥常識，當個健康快樂的瘦子。

工作壓力人人都有，懂得減壓，壓力能推動你更進一步，不懂減壓，工作壓力隨是有機會引起情緒問題。作為打工仔，大家可曾遇過因為工作壓力，影響睡眠質數，每朝叫你起床的不是鬧鐘，而是工作壓力，以下 6 個減壓方法，有助你面對壓力，不用每天都像被扯緊的橡筋。