減壓

跌倒受傷我們會懂得即時處理傷口，以免傷口惡化。但當我們遇到負面情緒，心理受到傷害時，卻很少人會為自己急救止血，不修補之餘更會自插多兩下，令傷口加深。若你亦有此傾向，就要學習心理傷口急救術，做好情緒管理，會令生活更輕鬆。

工作壓力大，除了做瑜珈、冥想舒解壓力外，放工回家點蠟燭能轉換心情，讓室內充滿香氣，做運動時也更放鬆，也能幫助入眠。而優美設計、優質的香薰蠟燭，無論擺放在家中，或送贈朋友，能增添藝術氣息，又賞心悅目。

長期吹着冷氣的打工一族，日夜對電腦工作，身體血液循環差，手腳冰冷，容易疲倦，壓力大有焦慮。本身酷愛運動，又是長跑好手的註冊中醫師曾穎怡特別針對在㵷公室工作的城市人各種體質變化，推介 5 款適合夏天飲用的養生茶療，有助瘦身、消脂、袪濕、減壓，做法簡單，材料易找，是今夏清熱消暑自泡「良」茶。

讓濃郁的薑根芳香，成為節日溫暖心頭的小品。