檸檬水

喝檸檬水的美白療效其實並不顯著，但並未打擊美容達人對它的偏愛，因為當我們攝入檸檬酸後，就能有效防止飲食後出現的血糖值飆升，同時分解血液中的疲勞物質——乳酸，令從食物中攝入的糖質和脂質快速轉化成能量，即時被消耗掉，避免多餘積聚，同時促進全身代謝率。

很多外用的美白護膚品，都蘊含高濃度維他命 C，那麼，我們也想當然，認為含有維他命 C 的檸檬，泡水喝就可美白皮膚嗎？要知道，皮膚曬黑很容易，白回來卻慢得多，很多人因此瘋狂追求快速而有效的美白方法，其實，想要皮膚白嫩剔透，首要任務是做好防曬，這樣比曬黑之後才補救，簡單得多！當然，檸檬對於促進新陳代謝、延緩衰老及增強身體抵抗力是非常有效，適量飲用味道清新的檸檬水，也算是對健康有點裨益。此外， 檸檬水亦在美容、瘦身、排毒，甚至對於減肥方面都有一定的效用！

檸檬水功效多多，常喝檸檬水更有減肥功效！常說飲食均衡作息健康就能保持肌膚在最好狀態，原來最普通不過的檸檬水，便對身體非常有益。平常在外吃飯佈爾便會喝到檸檬水，但你知道檸檬水有甚麼神奇功效嗎？檸檬水做法非常簡單，那怕只是心血來潮，想要在周末來個快捷又方便的小型減肥瘦身、排毒療程，你只要買一個檸檬便可在家裡輕鬆製作，這種最適合各位忙碌的都市女性，大家不妨試試這簡單不過的檸檬水減肥法！