好處

橙皮紋或橘皮組織的形成，主要是皮下脂肪體積增大，在皮下形成凹凸的小紋理。而有在留意歐美明星名模分享的保養資訊，都不難發現她們都愛用乾刷（Dry Brushing），這種源於印度更是深得歐洲貴族喜愛的乾刷保養法，有助去除大腿後側和臀部交界的橙皮紋、促進血液循環排水腫，更是瘦身的法寶，好處多到令人無法想像，以及可以找到能從哪裡買及使用乾刷的教學。

苔麩（Teff）功效超乎想像，是繼 藜麥之後，最讓歐美國家追捧的穀類超級食物。苔麩之所以會引起歐美國家的關注，最大原因是它 gluten-free (不含麩質)，對敏感體質人士來說是一大好處。另外，苔麩升糖指數低，對於血糖控制有相當大的功效。事實上，苔麩又名畫眉草，本身是東非埃塞俄比亞的主要糧食，東非國家一般會將苔麩磨成麵粉，再製作成如海綿質感般的發酵薄餅 Injera。近年流行起吃用苔麩， 很多苔麩新食法、新食譜隨之應允而生。