壞習慣

隨著年齡漸漸長大，有些事情你不能不改，例如總愛躺在沙發、不用牙線、喜歡與沒結果的人和事糾纏等等，這些都對你的身心帶來壞影響。至於護膚方面，也有很多大家都常犯的錯誤一定要改，首先是以下 6 個。

睡眠的重要性相信不用多說，也知道它對身體的功能與健康有著重大影響。不過睡得多不代表睡得好，不少人晚上睡足 6-8 小時醒來仍是疲倦，亦有人因此在正常睡眠的時間失眠無法入睡，這代表你的睡眠質素差，因此不論你有多充足睡眠也是徒勞無功。要找出令自己精神不振的改善睡眠質素，首要是重新檢視自己的睡眠習慣，看看有沒有犯以下錯誤，才能一覺醒來精神滿滿地迎接每日挑戰。

人到中年，不論男女都會害怕脫髮危機！尤其當髮質無原無故改變，變得幼細或頭油分泌增多，加上無可避免地燙染頭髮，或長時間使用造型產品，都有機會令頭皮的毛囊被堵塞，引致發炎長頭瘡，甚至 甩頭髮！預防勝於治療，首先你要戒掉5個生活壞習慣！

一個日常的小動作原來可以改變生活，今天起，就從以下 6 個總會不小心犯下的「頭髮護理壞習慣」著手，改掉傷髮的毛病，每個人都可以擁有一把順滑健康的秀髮。