修身

女星也是人，不會長期嚴謹控制飲食，每天只吃練仙餐，出 show 前的 insta-diet 才是即時修身減肥的精髓！不過，消脂瘦身的方法及成效，因體質而異，這次齊集葫蘆身型的 Lady Gaga、肉感型的 Beyonce、40 代骨感女星 Gwyneth Paltrow、以馬甲線見稱的 Miranda Kerr、健碩型的 Madonna 的即時修身秘技，讓你按身材對號入座。

美國人氣模特兒 Hailey Baldwin 與加拿大小天王 Justin Bieber 新婚後繼續努力工作和 keep fit。Hailey Baldwin 超模的身材並非一朝一夕，除了經常與好友 Kendall Jenner 上瑜珈班和行山外，對自己飲食也非常嚴格，無講在出席大場合抑或工作以外，私底下都自信滿滿地穿上露腰上衣，展示她均稱結實的肌肉線條。

每日久坐少運動的女生們，與其每日摸著大肚腩無病呻吟，不如積極點，積極尋求有效的減肚腩方法。不妨學學三位韓國人氣瘦身女皇的修身運動，不僅能針對性地訓練核心肌肉，修減肚腩，連帶中央軀幹延伸的肌肉群都變得結實，有助燃燒全身脂肪！

這純粹是一篇勵志文，用圖片、用例子去激發你做運動的動力。身型健美的女生，從來只有她們不穿的衣服，沒有她們穿不來的衣服。以下這些 fitness girl，由連身泳衣、荷葉邊上衣、格網衣服都統統輕鬆 handle。羨慕吧！

前陣子露胃款 crop top 的流行，引致一眾女士都紛紛嚷著要練馬甲線，千方百計就是要操出那條線，但其實從 2013 年，瘦身熱已吹到絕對領域的部分，美國的少女都在追求雙腿併攏時，大腿間出現的「大腿縫」thigh gap，更以此為標準，表示有 gap 才是瘦，但到底這麼真的就等於瘦嗎？在減肥瘦身前，必須認清這些事實。