中醫師

春天是養肝的黃金時段，多吃一些養肝、護肝的食物，多喝 美白養肝湯水、養肝茶，便能確保肝臟正常解毒以代謝的功能，最好的養肝方法就是飲食，吃用日常天然好食物，養出好肝，肝好人也美。

由於對現代人來說，煲中藥實在太麻煩，就算中醫治療愈見普及，傳統的水煲藥於近年已漸漸被中藥顆粒（中藥粉）取代，其沖法簡單毋須再花額外的 40 分鐘至一小時煎藥，雖然是快捷方便，但不少人對中藥顆粒仍抱有疑問，認為功效成效不及傳統中藥，今次就一次過解構大家最常見的問題。

夏天熱辣辣，許多人都喜歡飲涼茶清熱下火、降降温。註冊中醫師梁尹倩稱不是每個人熱氣都適合飲涼茶，飲得不當，或亂飲涼茶，小心！令身體更虛弱。

長期吹着冷氣的打工一族，日夜對電腦工作，身體血液循環差，手腳冰冷，容易疲倦，壓力大有焦慮。本身酷愛運動，又是長跑好手的註冊中醫師曾穎怡特別針對在㵷公室工作的城市人各種體質變化，推介 5 款適合夏天飲用的養生茶療，有助瘦身、消脂、袪濕、減壓，做法簡單，材料易找，是今夏清熱消暑自泡「良」茶。