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「一天最少要喝 8 杯水」早已是老生常談，據英國 Institue of Medicine 建議女性一天要喝 9 杯水才足夠，但喝水並不是代表愈多愈好，飲用的方法不對，分分鐘為身體機能和肌膚護理帶來壞影響，想 排毒美白也會變成 增加胃氣，所以正確的喝水方法可是重要得很！