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insomnia
6 RESULTS
Wellness
· 26 Sep 2017
你有失眠又想不出原因?失眠救急這些治療方法你要知
有時候失眠還慘過大病!好多有失眠問題的人,徹夜苦惱都想不出到底是甚麼原因會有 Insomnia,它時不時都會趁午夜來襲,即使身體處於極度疲勞狀態,大腦卻不願意乖乖就範,反而愈用力去睡,卻換來愈來愈精神睡不著的反效果。經常受失眠困擾除了會影響精神健康,長久以來生活也會問題重重。如果不希望每晚「眼光光等天光」,就要學懂對症下藥,以下這些針對失眠治療的方法你要知。
Wellness
· 19 Mar 2017
失眠救星!5 種食品助你入睡
失眠原因千百種,但有否試過在公司忙碌一整天,好像打了一仗,回家後晚上卻難以入睡?為了「有覺好瞓」,甚或提升睡眠質素,英國營養師 Cassandra Barns 建議大家吃用以下 5 種食品。立即試試,並找出最適合你的熟睡方法。
Wellness
· 16 Feb 2016
失眠呼吸法,60 秒即入睡!
失眠呼吸法,60 秒即入睡!
Wellness
· 24 Jun 2016
數綿羊、飲牛奶能醫失眠?失眠解決方法謬誤大拆解
失眠解決方法謬誤大拆解
Wellness
· 22 Jul 2016
失眠其實可以用聽歌來「自療」!音樂治療師鍾敬文訪問
註冊音樂治療師鍾敬文先生(Kingman Chung)進,從專業角度探討音樂如何能有效治療失眠。
Wellness
· 19 May 2016
失眠救星!12 食物助你安睡+提升睡眠質素
鎖定這 12 款安睡食物,已可解決不能入睡、睡得安穩、避免發惡夢等問題
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