失眠

失眠慘過大病，許多現代人都有失眠的困擾，萬一隔天有重要的會議或考試，後果可大可小。失眠並非只是指無法入睡，也包括睡眠質素不佳，例如難以入睡、無法熟睡、很早就醒來、或是睡醒後仍感到十分疲倦，並影響到您的日常生活，都可稱為失眠。失眠原因千百種，坊間有不少流傳的失眠救星，如數綿羊、飲牛奶、浸浴等，不過有多少是真正有效？長期失眠是非常痛苦的，明明很累卻「眼光光望天光」，到第二天上班又沒有精神，除了會形成黑眼圈、眼袋，皮膚也會跟著變差，甚至引致水腫等問題，不容忽視。遇到失眠的時候到底該怎麼辦？要治療失眠，先要了解失眠原因，再才對症下藥。