失眠慘過大病,許多現代人都有失眠的困擾,萬一隔天有重要的會議或考試,後果可大可小。失眠並非只是指無法入睡,也包括睡眠質素不佳,例如難以入睡、無法熟睡、很早就醒來、或是睡醒後仍感到十分疲倦,並影響到您的日常生活,都可稱為失眠。失眠原因千百種,坊間有不少流傳的失眠救星,如數綿羊、飲牛奶、浸浴等,不過有多少是真正有效?長期失眠是非常痛苦的,明明很累卻「眼光光望天光」,到第二天上班又沒有精神,除了會形成黑眼圈、眼袋,皮膚也會跟著變差,甚至引致水腫等問題,不容忽視。遇到失眠的時候到底該怎麼辦?要治療失眠,先要了解失眠原因,再才對症下藥。

失眠慘過大病,許多現代人都有失眠的困擾,萬一隔天有重要的會議或考試,後果可大可小。失眠並非只是指無法入睡,也包括睡眠質素不佳,例如難以入睡、無法熟睡、很早就醒來、或是睡醒後仍感到十分疲倦,並影響到您的日常生活,都可稱為失眠。失眠原因千百種,坊間有不少流傳的失眠救星,如數綿羊、飲牛奶、浸浴等,不過有多少是真正有效?長期失眠是非常痛苦的,明明很累卻「眼光光望天光」,到第二天上班又沒有精神,除了會形成黑眼圈、眼袋,皮膚也會跟著變差,甚至引致水腫等問題,不容忽視。遇到失眠的時候到底該怎麼辦?要治療失眠,先要了解失眠原因,再才對症下藥。

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