失婚不失真我！ 6 個方法自信面對「離婚後」人生

1.
坦然承認分開是更好的一步
每對夫婦的分離總有不同的原因，苦心經營過後，還是無力挽救，是誰都會感到失望、傷痛。但過分處於負面情緒，終日幻想很多「如果...」，甚至互相責備，只是跟自己過不去。

離婚不是執意於輸贏，而是雙方努力過後，成熟的決定。 我們無法改變他人，但能改變自己。原諒對方，原諒自己，從這段關係中學習，如何去相處、甚麼人更適合自己、怎樣處理自己的情緒，抬頭迎接更美好的緣份。

2. 放下包袱，重新與自己建立關係
「從今起我不再是X太, 那麼「我」是誰?」對很多離婚的女性來說，除了為一堆文件手續而煩惱，為分開而痛心，更大的心理關口是自我的身份認同。尤其是結婚已久的，習慣了別人太太這個身份，一時間難免會感到迷失。

一段關係的結束，正是另一段關係的開始。只是這段新關係的對象不是他人，而是自己。 當卸下這些身份以後，你將有更多時間、空間、可能性，去發掘那個被遺忘了的你。

試試寫下讓自己會心微笑的事、問問自己想成為一個怎樣的人、甚麼事情對你重要...重新認識、了解、愛上真正的自己。

3.享受新自由，重新規劃人生藍圖
離婚以後，你會發現很多時間空了出來，那些本來二人的計劃一下子擱淺了，最初還可能有點空虛感。事實上，走出消沈之後，心境將感到一陣新的自由。這鼓自由空氣一開始甚至令人有點不知所措。「我該約好姊妹 shopping ？去旅行？再讀書？全心投入工作？」

面對更多的可能性，關鍵是認清自己的心意，訂下一些短期目標，計劃一下新的人生藍圖。這需要時間與耐性，但重要的是，你有機會去 start a new chapter ！

4.
從新嘗試中建立
NEW ME
既然時間多了，何不從生活中作一些新嘗試，這不但能讓你更了解自己，更有助於走出「失婚」的氛圍。當然你可以獨自去旅行闖蕩一番，或是培養新興趣，由此建立新的社交圈子，不再徘徊於舊人舊地。

不過新嘗試也不一定是大改變，簡單換個髮型、轉一下style、玩些新興運動，甚至從生活小習慣著手，也可以慢慢地建立更自信的 NEW ME 。

5. 打開心窗，
接受家人朋友的支持
誰都能理解婚姻關係破裂是多令人痛心、無奈，所以切記別強裝堅強！別為了「不想讓家人擔心」、「不想煩到朋友」而獨自面對傷痛。真正強大的女性不只能幫助別人，更能勇敢接受幫助。當你感到孤單無助時，找個最令你舒服的人，不去討論那些對與錯，就只陪你做你想做的事。多接觸一些積極樂觀的女性，也能帶動你自信正面的情緒。

6. 甚麼叫婚姻「失敗」？婚姻嘛，
只是個人生課題！
別被「婚姻失敗」，「失婚」這些社會標籤打退！要擁有很易，要放手很難。如果結婚是一對情侶勇敢為對方承諾的決定，那麼離婚需要的決心肯定更大。

但別因為一次的婚姻不果就否定所有愛情，愛一個，上一課，更成熟冷靜的你自然會遇上更懂得欣賞你的人。

「重頭來過」說來容易，做時難。你做這個決定已證明了你對新生活的堅定！

每個人的人生課題都不同，過程中沒有 failure ，只有 learning ！