法國女人的變美法則 | 從飲食、護膚到穿搭與舉止，教你展現法式隨性美學的 10+ 方法

大部分法國女生的身形都非常苗條纖瘦，這其實跟她們的飲食習慣有著莫大關係。平日的法國女生不會刻意節食，卻會以輕食為主，配以大量的蔬菜，簡單的沙律配紅酒就可以成為一頓正餐。以高纖的蔬菜為重點，除了可以增加飽腹感，還可以為身體帶來足夠的營養，同時有助排毒，讓身體保持在輕盈的狀態。

眾所周知，法國人平均每餐都起碼吃 2、3 個小時，緩慢的進食速度，讓他們比較容易有飽足感，繼而能好好控制食量，不會因為吃得太快而攝取太多不必要的卡路里。而且，細嚼慢嚥的進食方法，可以幫助消化，並能好好享受食物的味道，把飲食習慣提升至另一個層次。

法國女生從不會盲目地節食，又或是戒掉某一類食物，而是會選擇調節一整天的份量，例如在中午吃多了，晚餐就選擇清爽一點。另外，法國女生偏向均衡飲食，在一餐內會平均攝取不同種類的食物，並不會依靠在單一類型的食物，這樣可以令整體營養更豐富，吃起來又更有新鮮感。

法國女生之所以看起來這樣美，大概是因為她們從不會強迫自己成為「別人」，而是喜歡做真實的自己。對法國女生來說，年齡並不是缺點，不是一樣需要修正的事情，即使臉上出現皺紋或歲月痕跡，也是可以大方展示的，不必要用盡方法追求凍齡，只要維持著整體的皮膚狀態，提起精神，優雅地老去也可以是人生目標。

法國女生的妝容一般都以清淡為主，可以的話甚至不會特別使用粉底液。雖然不熱愛完整的妝容，但法國女生卻能給人一種亮麗感覺，是因為她們都把妝容重點放在眼妝與唇妝之上，每天必定會完成眼線、睫毛，並塗上唇膏才出門。有了精神奕奕的樣子，誰還會覺得她們不美？

除了化妝外，護膚也是法國女生變美的重點，而她們的護膚理念也非常直接，除了深層清潔外，著重保濕、防曬的日霜，都是不能缺少的出門法寶。假若走進法國的藥妝店裏，都可以看到不同品牌推出的日霜，全都以保濕、滋潤、防曬為功能，可見法國女生的護膚秘密，都在日霜的成分中。

法國女生的 Effortlessly Chic，聞名於世界，許多人都渴望知道她們的穿搭理念。不過，法國女生的時尚法則其實比想像中簡單，對她們來說，穿上高端品牌的衣服，不代表有品味，盲目追求名牌或是潮流，並非她們心目中的美。就像 Coco Chanel 曾經說過：「時尚會不斷演變，但風格卻會永遠流傳。」只有懂得拒絕不適合自己衣服的女生，才有變優雅的資格。

在法國女生眼中，大鳴大放的穿衣風格，永遠不夠舒適長青來得吸引，她們的衣櫃中或許不會有許多充滿潮流元素的單品，卻必定有一些有著精緻質感、材質舒適、剪裁合身又設計經典的單品。這也是為何法國女生即使穿上簡單的 T-shirt、襯衣、牛仔褲、平底鞋，也能散發出獨特的美態。

法國女生也會偶爾追求性感，不過對比起低胸短裙的暴露式性感，她們更喜歡若隱若現的，或許是一條開衩的長裙，或是一件透視的上衣，甚至是一條貼身的連身裙，都可以展現出女生獨有的氣質與貴氣，加上整體穿搭所營造出的氛圍感，不經意地就能增加攝人的吸引力，又何需暴露自己的身體呢？

法國女生永遠比別人多一種魅力，這可能跟她們喜歡使用香水的習慣有關。香氣能營造出氛圍與格調，甚至提升氣質，以一種香氣來讓別人認識，甚至記住你，是一種何其浪漫的事。在使用香水時，千萬不要過度，輕輕把香水噴在衣服內層，或是讓其灑落在身體上，漸漸散發出來的香氣，更有吸引力。

一個女生要展現美態，除了外在造型要時尚，身心的狀態也要調節。法國女生認為，擁有自己的一種興趣是生活的一部分，哪怕簡單如閱讀、運動等，只要是一件自己喜歡又可以讓自己好好放鬆的事，就可以放膽追求。在發展興趣的同時，可以治愈身心，亦能令自己的眼光拓闊，令自己變成更好的人。

多少都市人，會因為工作而變得精神崩緊，甚至因為壓力而摧殘自己？法國人堅持，工作是工作，永遠不是生活，因此他們在 7、8 月都會放假休息，甚至在放工後就不再理會工作事宜。雖然法國人的工作態度，或許不是每個人都能效法，但適時讓自己休息，拒絕因為工作而內耗，卻是每個人都要學會的課堂。