最大本錢不是青春，而是懂得留住青春！《夫妻的世界》53 歲金喜愛如何保養得像 30+

《夫妻的世界》 翻拍自英劇《Doctor Foster》，劇情講述金喜愛與朴海俊原是眾人眼中的模範夫妻，但金喜愛卻意外發現丈夫外遇，進而發現周圍的人都知道丈夫愛上別人，卻唯獨她被蒙在鼓裏，因此決心展開報復。劇情緊湊刺激，觀眾紛紛期待女主角復仇成功，使收視節節上升，超越贏《鬼怪》、《天空城堡》成為韓國史上收費台收視最高的劇集。

16 集的《夫婦的世界》幾乎每集都被列為 19 禁的觀看分級，經常上演大尺度床戲。譬如首集金喜愛就脫下睡衣引誘老公，展開火熱的激吻，期間金喜愛大尺度的裸背場面，讓她的姣好身材展露無遺，甚至猶勝扮演第三者的 25 歲韓素希，因而成為觀眾熱話呢！

其實，53 歲的金喜愛向來有「最強美魔女」之稱，她零贅肉的長腿與窈窕的背部曲線，都讓人羨慕不已。而且，身高 164cm 的她，10 以年來都能維持體重約 49 公斤，難怪身材如此 Fit 爆。快來一起向她學習保養之道吧！

無論工作多忙碌，金喜愛每天都會抽時間做運動，要做到習慣成自然。她最愛做有氧運動，因為能有效燃燒脂肪，並促進新陳代謝，例如每天固定 45 分鐘慢跑，或者是做弓箭步與深蹲，幫助鍛鍊身體線條。

除了做運動，金喜愛亦對自己的體重定下嚴格標準。她每天早晚會各量一次體重，如果體重上升會立即調整運動計劃，所以才能 10 年以來都維持約 49 公斤體重。而她的體脂率僅 15%，難怪毫無贅肉。

雖然韓國人最愛吃泡菜，但金喜愛平時會避免進食鹹和辣的刺激性食物，避免對腸胃及皮膚造成負擔。她曾表示必須攝取堅果類、高麗菜和黑豆這三類健康食物。它們含有豐富膳食纖維，有助排便並減少體內脂肪堆積，加上高蛋白質能帶來飽足感，讓人輕鬆減肥。

飲食清淡除了可以維持身材，其實還可以延緩衰老。金喜愛早餐通常會吃紅蘿蔔或蔬菜沙律，幫助去除毒素延緩衰老。另外，她十分愛喝具有抗氧化效果的綠茶，綠茶當中的茶多酚能抑制黑色素沉澱，還有排毒去水腫等功效，所以才使金喜愛年過半百都能保持水潤肌膚。

金喜愛不但能維持健康的飲食習慣，她還擅長忍口，嚴格限制自己食零食的次數，即使想吃朱古力批也只會吃一半，從來沒試過吃完整個朱古力批。對自己如此苛刻，能高度節制飲食的態度實在使人十分敬佩呢！

53 歲的金喜愛能保養得宜，除了因為擁有健康規律的生活習慣，平日的護膚亦不可或缺。她是 SK-II 青春露的忠實粉絲，10 多年來無間斷地使用，使她可以保持肌膚晶瑩剔透。另外，她表示一旦發現皮膚變得乾燥，便會立即用噴霧為肌膚保濕，亦經常敷面膜為肌膚補充營養，讓肌膚時刻保持柔軟光澤。