塗了保濕霜皮膚還乾燥？秋冬正確皮膚保濕 Q﹠A

步入秋季，皮膚更要需要加強保濕護理，但為何塗完保濕霜皮膚依然乾燥？可能與你塗錯方法，或生活壞習慣造成，今次請來皮膚科專科醫生林嘉雯，為你的皮膚保濕知識補課！

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A：保濕產品成份可分以下三大類：
1. 封閉性保濕成份：形成皮膚保護膜，防止水份蒸發，如凡士林丶礦物油丶石蠟等。
2. 保濕劑：吸引及抓住水份至皮膚表皮層水份，如透明質酸（玻尿酸）、甘油、天然保濕因子中的尿素丶氨基酸丶乳酸鈉等。
3. 潤滑劑：填補角質細胞之間的空隙來防止水分流失，如動物油脂，人工合成油脂。

A：不對！塗保濕產品，其實薄薄塗一層已足夠，多餘的皮膚還是吸收不到，而且有機會造成毛孔堵塞問題。

A：很多人覺得塗了保濕產品，再用含油份的護膚油就可鎖住水份，但未必種種膚質都適合，最重要是先了解自己皮膚類型。因護膚油未必適合每種皮膚使用，如油性皮膚不適合使用護膚油， 而且護膚油種類琳琅滿目，當中成份可以很複雜，不要麻木地追捧。

A：塗保濕產品可以在我們洗完面或沐浴後塗上，因為這時皮膚角質充滿水份，塗上保濕產品可以為我們即時鎖水，否則，隨着皮膚角質層的水份蒸發，會帶走皮膚細胞內的水份，令皮膚變得乾燥。

A：沒有規定，一般可根據每個人的皮膚所需，原則是若覺得皮膚有繃緊感覺，就表示皮膚乾燥，需要塗上保濕產品。有些人不一定要每日塗，也有些人一天塗 10 次也不足夠。同時亦會受環境因素影響，如天氣乾燥、濕度低或開了冷氣，都會影響皮膚狀況。

A：天氣轉涼，我們可能會用比較熱的水潔面或沐浴，過熱的水會帶走皮膚上表面的油脂，使皮膚乾燥問題惡化。故沐浴及洗面盡量用室溫水或暖水。
另外，盡量用溫和及不會帶走皮膚油脂的潔面及沐浴產品，而且不要過度清洗，例如洗面程序用三種不同的潔面產品便太多，每天沐浴次數最好不多於一次。每天保持充足睡眠、適度運動、均衡飲食，保持心境開朗，促進皮膚健康。同時注意防曬，不吸煙，也可以減少自由基對皮膚老化造成的影響，因為老化的皮膚鎖水力降低，容易變得乾燥。

A：正常每天 8 杯水已經足夠，過多水份只會隨腎臟排到尿液中。身體健康皮膚都會健康，所以，要注意均衡飲食攝取足夠營養，平日可多吃水果及蔬菜。

A：礦泉噴霧中只有水的成份，可增加皮膚角質水份，但若果沒有即時塗上有油脂成份的保濕產品鎖水，會在水份蒸發時，帶走皮膚細胞內的水份，令我們的皮膚變得更加缺水。

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