夏日陽光下你要懂的防曬知識

享受日光浴的同時，也要清楚了解防曬的成份及用法，才可徹底保護你的皮膚。今次請來皮膚科醫生林嘉雯，為你講解不同種類的防曬產品，如曬傷皮膚後應如何護理。

物理性防曬主要採用天然礦物提取成份，如氧化鋅（Zinc Oxide）及二氧化鈦（Titanium Dioxide），透過反射或分散紫外線原理，來抵擋紫外線，使其不能穿過皮膚的角質層，塗上後如在皮膚上形成一層保護膜。由於它不會被皮膚細胞吸收，成份溫和，故優點是少引起敏感及刺激，適合敏感性皮膚及小孩子使用。缺點是塗上後因為其不透明特點，皮膚色調會偏白，而質地亦較油膩，而新研發的微粉化物理防曬，則可以改善泛白問題。

化學性防曬是透過吸收紫外線後，把其轉化成熱能而不會對皮膚造成傷害。其優點是呈透明不泛白，而質地亦不油膩，但缺點是較容易造成敏感及刺激。 適合怕皮膚泛白及油膩人士使用。

選對了合適的防曬，可大大減低曬傷機會。主要傷害皮膚的紫外線為 UVB、UVA。UVA 穿透力最強，可以深入真皮層，造成皮膚老化，使皮膚缺乏彈性，産生皺紋。UVB 可以引起皮膚即時曬傷，即令皮膚紅腫熱痛，甚至其後出水疱或脫皮。我們市面上一般買到的防曬產品都會有 SPF 指數，是指對 UVB 造成的保護，而對 UVA 的保護一般有PA（Protection Factor of UVA），不同的 PA+ 號代表延緩曬黑的指數。室內活動最少要用 SPF15、PA+ 的防曬；戶外活動則要用 SPF35 以上、PA++ 或以上的防曬，視乎活動時間的長短。 

要徹底保護皮膚，塗防曬要覆蓋皮膚達到 2mg/cm2 的厚度才能達到預期的效果，即全面使用需要 1/4 茶匙，成年人全面全身及四肢使用需要五至六茶匙。塗抹時候要留意不可忽略耳朵，眼周，嘴角及髮缐的位置，嘴唇亦要使用有防晒功能的潤唇膏。

不少化妝品如粉底液、BB 霜都標榜加入了防曬，但一般女士化妝塗粉底都會較薄身，份量未足夠以對抗紫外線，故並不可單靠化妝品的防曬功能，應先在化妝前獨立塗上防曬霜，加強皮膚保護。另外，防曬系數並不能累積計算，如使用了 SPF25 的防曬霜，再用 SPF15 的粉底液，都是只有 SPF25 的防曬功效。

Q：去年的防曬品今年已沒有效？要買過新的嗎？
A：防曬品跟美白或抗衰老等高機能活性成份產品不同，它不會因放久了而失效，就算受陽光照射都不易變質，只要在使用限期內使用便有效。但要注意防曬品放了一段時間，可能會出現水油分離情況，只要用前先搖勻一下，便可正常使用。

在陽光下逗留時間太長，可能會曬傷皮膚，該反應可由輕微到嚴重，且通常發生在日曬後3至5小時。輕微者皮膚會變紅、疼痛及泛熱；嚴重情況下，皮膚會出現水泡、甚至疼痛及腫脹。
若反應是輕度的，可以通過冷敷的程序或淋冷水浴，亦可使用有麻醉劑的乳液或噴霧，但後者必須謹慎使用，因有些人可能對麻醉劑過敏；另外可服用止痛藥緩解痛楚。如果你有嚴重的曬傷，應徵詢醫生意見。

Suisse Programme Moisture Lift Mask $1,088
蘊含草本精華、植物香薰精華油及生物技術活性成份，能有效改善曬後肌膚紅腫、過敏情況，為皮膚注入水份，提高皮膚保護功能，恢復平衡水嫩狀態。
Sassou Watery Hydra Skin Rejuvenator $590
內含月光水母萃取，能皮膚瞬間補水，並含山金車萃取，有效紓緩皮膚過敏情況，修復受損皮膚，加速曬後皮膚回復最佳狀態。

Eau Thermale Avène After Sun Repair Lotion $270
含豐富 Avène 抗敏活泉水、維他命 E 、甘草酸，能即時紓緩曬後紅腫及皮膚不適，迅速為曝曬後的皮膚保濕降溫，並修復受損的皮膚保護膜，加強皮膚抵抗力。 
Kiehl’s Dermatologist Solutions Ultra Light Daily UV Defense SPF50 PA++++ $325
防曬霜的輕柔配方，揉合獨特防曬過濾成份，能滲透到肌膚更深層。結合維他命E 的強大抗氧化功效，有效抵禦所有照射到地面並會損害肌膚的三種 UV 光線。