經期飲食

經期飲食是一門學問。 經痛原因固然要找出並根治，但不欲 M 痛不適加劇，則可從月經期間的飲食入手，經痛時喝甚麼、吃甚麼也要三思。為甚麼月經期間飲牛奶、綠茶會引起 M 痛不適？記底以下 8 種有可能引起 M 痛的飲品和食物，是時候要戒了！