生酮飲食

生酮飲食大家應該聽得多，但實際上生酮飲食可以吃什麼呢？別以為甚麼都不能吃，簡單來說，生酮飲食就是低碳水化合物，配上高脂和適當蛋白質的一種飲食方法。坊間上有很多生酮飲食餐單和食譜書，大家可以參考再依自己口味來調整餐單。近日亦開設了不少生酮飲食餐廳，即使外出用餐也方便得多，現在就開始生酮飲食吧！