新陳代謝

新陳代謝一般是指將食物變成燃料的消化過程，但同樣地也在修復身體機能擔當重要一角色。而每當談到如何加速新陳代謝，你就會發現坊間有很多不同甚至互相矛盾的信息。你一定有聽聞過某些品牌的減肥茶和碳酸飲料聲稱它們可以提升新陳代謝，但往往它們都沒有實質的證據支持這些說法。有新研究證實新陳代謝的運作會隨著你的活動而變化。例如當你從上班、下班或吃午餐時，它都可能會發生變化。要減肥成功，第一樣必須了解的便是新陳代謝的運作，並培養能加速新陳代謝的飲食和運動習慣！