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2018 渣打馬拉松攻略：賽前心理準備及賽道分析

馬拉松的成績沒得騙人。跑者練多練少，完全反映在完跑時間上。不過練時練，很多人只着眼於體能上的...

2018 渣打馬拉松攻略：休息是練習的一部分，練跑後極速愎恢體力的方法

眼淚在心裏流，馬拉松附帶的酸痛只有自己知。每次練完長課後，不同程度的酸痛在大腿內側外側或前或...

2018 渣打馬拉松攻略：不要有味，只要有魅！9 個運動服正確清洗方法

每次運動過後回到家裏只想倒頭大睡，卻要趕在第一時間將污糟衫褲處理妥當，希望阻止心愛的運動衣物...

2018 渣打馬拉松攻略：別因小失大！10 件跑道上最重要的小事

「跑馬拉松前很難說能夠準備到 100 分，又或 70 分。」NRC Master Coach 蘇凱男教練大...

備戰 2018 渣打馬拉松，賽事要吃碳水化合物

2018 渣打馬拉松舉行的大日子就在不遠矣 ，這項全城參與的馬拉松比賽，除了要加緊體能訓練，還要...

2018 渣打馬拉松攻略：半馬有配速員可以跟

2018 渣打馬拉松攻略將於 1 月 21 日舉行，這項一年一度的運動近年已為全民參與的盛事。201...