購物清單

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教你制定購物清單，在超市拼出最簡單又健康的選擇

Fitness · 28 Dec 2018

教你制定購物清單，在超市拼出最簡單又健康的選擇

致肥的關鍵不是「禍從口入」的那刻，而是倒帶回到購物的瞬間，仔細看看購物車上的食物選擇，你就會明白脂肪、卡路里等問題全是在超市形成。歸根究底，要減肥消脂瘦身，制定健康餐單食譜之前，最明智的做法是由調整 shopping list 做起。沒甚麼食物材料比以下要介紹的，百搭及健康得多，讓你輕鬆地煮出無限個可能，而不費吹灰之力。