維他命

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河智苑的護膚秘訣全靠每天吃檸檬？解構維他命 C 對皮膚的好處和美容功效
Skincare

河智苑的護膚秘訣全靠每天吃檸檬？解構維他命 C 對皮膚的好處和美容功效

對比起 10 年前河智苑 (하지원, Ha Ji-Won) 所拍的《祕密花園》，她現在美貌依然不減，皮膚狀態好得讓人羨慕！她早前在節目表示，她的養生護膚秘訣在於每天會吃三個檸檬。究竟檸檬和維他命 C 對美容護膚有何功效？以下讓編輯為大家一一解構，並附上網購好用面膜/精華推薦，讓你在家能輕鬆養生護膚！

攝取過多反而有害？營養師為你拆解維他命 A - K
Fitness

攝取過多反而有害？營養師為你拆解維他命 A - K

都市人生活忙碌緊張，往往忽略健康的飲食習慣，而身體卻正正需從食物中攝取適量的維他命，藉以維持各細胞和器官的正常功能和運作。英國註冊營養師潘仕寶指出維他命的功用有助新陳代謝和預防慢性疾病，更能維持正常食慾、精神健康和抵抗力，過量或攝取不足都會對身體造成不良影響。

阿嬌有睡眠癱瘓症？大概缺乏了女人最需要的維他命！
Celebrity Life

阿嬌有睡眠癱瘓症？大概缺乏了女人最需要的維他命！

鍾欣潼（阿嬌）有睡眠癱瘓症？不出奇，蓋因阿嬌早前為演唱會忙到天昏地暗，壓力大又睡眠不足，極容出現俗稱「被鬼壓」 （即睡眠癱瘓症） 的情況！除了要多多休息外，阿嬌大可以補充女人最需要的維他命，身心取得平衡，有助防止睡眠癱瘓症的發生。