紅豆水熱潮從沒有減退,因為紅豆水煮法簡單又可收去水腫等減肥功效。韓國天團 Big bang 成員 TOP 曾自爆當年靠紅豆水減肥法,40 日成功瘦了 20 公斤,由肥仔變成男神。從中醫觀點來看,紅豆性溫和適合大眾,而且紅豆性味甘平,可健脾止瀉,兼能補血、利水,且紅豆皮富含有助利尿的皂角化合物,有助人體排出水份,故有消水腫的作用。不過想消水腫,自己煮紅豆水效果最好,因為市面出售的紅豆水紅豆湯糖粉含量都比較高,若再加上湯圓就等同吃了 2 碗白飯的熱量,如此一來靠紅豆水消水腫不成反而增肥,得不償失。另外紅豆水要在白天喝,消水腫效果會最好;若有脹氣問題,則要避免在晚上吃紅豆水。究竟紅豆水減肥法是否真的這麼有效?紅豆水當水喝會有副作用嗎?可以自己在家中煮紅豆水嗎?為你解答關於紅豆水的問題。

紅豆水熱潮從沒有減退,因為紅豆水煮法簡單又可收去水腫等減肥功效。韓國天團 Big bang 成員 TOP 曾自爆當年靠紅豆水減肥法,40 日成功瘦了 20 公斤,由肥仔變成男神。從中醫觀點來看,紅豆性溫和適合大眾,而且紅豆性味甘平,可健脾止瀉,兼能補血、利水,且紅豆皮富含有助利尿的皂角化合物,有助人體排出水份,故有消水腫的作用。不過想消水腫,自己煮紅豆水效果最好,因為市面出售的紅豆水紅豆湯糖粉含量都比較高,若再加上湯圓就等同吃了 2 碗白飯的熱量,如此一來靠紅豆水消水腫不成反而增肥,得不償失。另外紅豆水要在白天喝,消水腫效果會最好;若有脹氣問題,則要避免在晚上吃紅豆水。究竟紅豆水減肥法是否真的這麼有效?紅豆水當水喝會有副作用嗎?可以自己在家中煮紅豆水嗎?為你解答關於紅豆水的問題。

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