紅豆水

紅豆水熱潮從沒有減退，因為紅豆水煮法簡單又可收去水腫等減肥功效。韓國天團 Big bang 成員 TOP 曾自爆當年靠紅豆水減肥法，40 日成功瘦了 20 公斤，由肥仔變成男神。從中醫觀點來看，紅豆性溫和適合大眾，而且紅豆性味甘平，可健脾止瀉，兼能補血、利水，且紅豆皮富含有助利尿的皂角化合物，有助人體排出水份，故有消水腫的作用。不過想消水腫，自己煮紅豆水效果最好，因為市面出售的紅豆水紅豆湯糖粉含量都比較高，若再加上湯圓就等同吃了 2 碗白飯的熱量，如此一來靠紅豆水消水腫不成反而增肥，得不償失。另外紅豆水要在白天喝，消水腫效果會最好；若有脹氣問題，則要避免在晚上吃紅豆水。究竟紅豆水減肥法是否真的這麼有效？紅豆水當水喝會有副作用嗎？可以自己在家中煮紅豆水嗎？為你解答關於紅豆水的問題。