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節食
8 RESULTS
Wellness
· 15 Jun 2020
減肥失敗最大的原因是「盲目跟風」,為何努力節食還是復胖?
減肥為女人的終生事業,說起減肥方法女生便最有經驗。網上流傳著各種節食方式,吃肉減肥法、戒澱粉等等,不論你是用那一種節食方式,女生們都有著相似的減肥經歷—餓了肚皮,卻不見成效,甚至極速復肥,最後苦了自己卻得不到成果。在搜尋器上隨意搜尋,能找到千千萬萬種減肥節食方法,究竟哪一個才是最適合自己又不復肥?
Fitness
· 27 Aug 2018
減肥失敗因飲食出錯!韓國腹肌女神金蘋果教你正確飲食法
為了減肥,日吃無味代餐、試過節食甚至斷食的你,還是瘦不下來?大有可能是飲食出錯了!韓國腹肌女神金蘋果用 3 個星期的時間就練出川字形結實腹肌,除了勤做運動,更重要的是自創「五不」的飲食方法,讓身體機能積極運作,促進減肥功效!
Fitness
· 08 Sep 2017
誰說減肥一定要節食?瘦身其實要吃得對,而不是吃得少
一想到要減肥,很多人第一時間都是想到節食,因為這是最快捷的減磅方法。可是,長期抑壓食慾,不但會令營養不均衡,更會令自己心情低落,大大降低對修身的衝勁。其實,要健美的體態,不需要節食,"Eat right, not less" 才是最重要!
Dining
· 28 Jul 2017
夏天食完西瓜,瓜皮可以煮水煲湯消暑減肥
猛烈陽光與炎熱天氣,令人流汗過多,飲食方面可多吃西瓜和冬瓜。西瓜性寒,能解暑熱煩躁有助補充水分,但同時,西瓜利尿,能引心經之熱從小腸、膀胱下瀉,就是這個利尿功能,令西瓜成為一種天然美腿水果,以及具減肥養顏功效。另外,西瓜能舒緩酒後症狀,因利尿加速酒精排出體外,舒緩酒後發熱。
Fitness
· 19 Jun 2015
百分百成功!6 個減肥飲食心理學
減肥成功的一步,源自餐桌、伴碟、環境佈置!
Fitness
· 10 Jun 2016
9 個生活習慣幫你輕鬆收肚腩
這次要介紹瘦腰、消脂、減肚腩,即時令小腹變平坦的方法,而且收肚腩不用跟餐單節食、喝 detox juice、做運動,只要注意生活習慣,慢慢糾正,就可以輕輕鬆鬆、不知不覺地將腰線找回來。
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