渣打馬拉松2018

13 RESULTS
跑步也不失霸氣！這幾款波鞋功能良好而且時尚度十足
Get the Look

跑步也不失霸氣！這幾款波鞋功能良好而且時尚度十足

說到專業跑鞋，我們對它的刻板印象就是螢光色與黑白色交纏、款式結構複雜，總之跑鞋就是與時尚無關！但隨著各大運動品牌的不斷改良，現在運動產品基本上已經跟潮流密不可分。以下 7 款波鞋，波鞋功能良好而且時尚度十足，不穿來跑步也可以用來輕鬆塑造出 athleisure 風，絕對值得推薦。

為免胸部下垂要穿著正確運動內衣：運動內衣如何選？
Get the Look

穿戴正確運動內衣：運動內衣如何選？

說到運動內衣，許多女生對它認識也不多，即使要做運動，也未必會配戴運動內衣，或者只是隨便選就算。努力做運動是為了能擁有更健康、健美的身心。但作為熱愛運動的女性，你可知身體大量的晃動會為胸部帶來很大的壓力和負擔？我們拿跑步作例子，假設你固定的跑步習慣，當你用雙腿每跑 1 英里，即 1.6 公里左右，你的胸部也同時搖晃起來，其晃動的次數之多以萬次計，而其搖動的軌跡加起來便有 135 米。有數得計，當你完成一場全馬 42.195 公里後，胸部也即晃動了 3.5 公里。而運動的強弱度又有不同的影響。運動內衣的設計就是用來減少運動中產生的晃動，款式花樣百百種。運動內衣講究的是功能性，選擇的時候一定要根據自身胸部的罩杯和運動強度來選擇，才能好好保護你的胸部，避免胸部下垂。

運動髮型不求人！行山、跑步後還見得人的時尚髮型
Hair & Body

運動髮型不求人！行山、跑步後還見得人的時尚髮型

反璞歸真的 Normcore 熱潮帶起了時裝潮流，引致更多品牌推出時尚波鞋，多少令近年的女性比以往更熱衷運動，不單只花心思在飲食上，而是穿上運動鞋認真動起來。當然當中少不了只為「打卡」才去攀山涉水的女士，但看在留下幾滴汗的份上，都把她們列入運動愛好者吧！不論你是為渣馬作準備的運動狂人，還是只為呃 like 的短暫愛好者，運動過後都希望可以保持美美的髮型狀態，繼續之後的活動。以下提供 6 個髮型精選！

渣打馬拉松 2018：半馬拉松訓練攻略
Fitness

渣打馬拉松 2018：半馬拉松訓練攻略

半馬拉松是邁向全馬之前的最後一個階梯，21.1 公里的路程看似是 10k 的一倍，不過訓練計劃卻截然不同。

渣打馬拉松 2018：馬拉松訓練攻略
Fitness

渣打馬拉松 2018：馬拉松訓練攻略

不論這次渣打馬拉松是你的「初馬」，還是你的第 N 次馬拉松，總之，決定報名那刻你已是勝利者。

Dining

跑馬拉松，power gel 有進食策略！

Power gel 跟身體儲存能量的機制，有密切關係，善用吸收時間才可以盡得其益處。