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減肚腩
7 RESULTS
Celebrity Life
· 20 May 2019
不用做收腹運動!公開韓國女星「一邊食一邊瘦」減肚腩瘦腰餐單
25 歲過後,女人最怕就是中央肥胖,「士啤呔」肚腩一不小心就跑出來。可是,工作繁忙、生活節奏急促的香港人哪裡有足夠的時間去做收腹運動?看見韓劇女星及 K-Pop 偶像們的腰部緊緻又有線條美,實在令人羨慕!究竟這些韓國女星是如個瘦肚減腹的呢?其實她們不是全靠運動,反而是因為吃得其法所以邊吃邊瘦。
Hair & Body
· 04 Mar 2019
避免水筒腰大肚腩現形!韓星瘦腰減肚腩秘訣大公開!
夏日將至,女生最怕在纖薄衣服下,水筒腰和大肚腩現形,怎麼修飾也遮不到!立即學韓國兩大女星的瘦腰和減肚腩秘訣,沒有 19 吋腰,都至少可有 S 形身材!
Fitness
· 20 Aug 2018
減肚腩必勝法!學韓國人氣瘦身女皇的修身運動
每日久坐少運動的女生們,與其每日摸著大肚腩無病呻吟,不如積極點,積極尋求有效的減肚腩方法。不妨學學三位韓國人氣瘦身女皇的修身運動,不僅能針對性地訓練核心肌肉,修減肚腩,連帶中央軀幹延伸的肌肉群都變得結實,有助燃燒全身脂肪!
Fitness
· 29 Jan 2018
向肥腰、大肚腩說再見!從改善胃氣入手!
想瘦腰、減肚腩,別以為多吃高纖蔬菜,多喝水,少吃肉就可以成功,因為不少大家以為有助瘦身的食物,都可能會產生胃氣,倒過來令你肚脹脹!美國著名營養學家 Jairo Rodriguez 就提出以下 5 點飲食捷徑,幫助大家避過陷阱。
Fitness
· 05 Jan 2018
減肚腩食物:吃之減肚腩方法!先提升體溫後減肚腩
減肚腩是女生的終身事業,不過很多女生都抵抗不了美食的誘凝,想邊吃邊瘦,四出㝷求減肚腩食物。每逢大時大節都是減肚腩最艱難的日子,一方面食慾大增,另一方面運動意慾銳減,只妄想 坐著也能減肚腩。其實每當溫度當體溫每下降 1℃,人體的代謝率就會減少約 12%!所以,如果你長期坐在寒冷的冷氣房或是想在冬季減肚腩的話,最舒適又沒有罪惡感的方法是先要提升體溫,那麼,就從可以幫助消脂暖身的減甩腩食物入手吧!
Dining
· 22 Dec 2017
跑步減肥後不進食大錯特錯!運動後吃這些食物有助減肥、減肚腩
很多人認為辛苦跑步減肥減肚腩,之後不吃東西自然會加速減磅,其實這是一個錯誤的概念!這種運動後捱餓的減肥方法,雖然令人能在短期內消瘦,但很快就會到達平台期,停滯下來不再減磅了,更會發現氣色不好、隨時覺得疲憊、渴睡,如果繼續持續運動跑步後捱餓,只會令身體越來越弱!
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