減肚腩

7 RESULTS

一邊食一邊瘦？公開韓國女星減肚瘦腰餐單

Celebrity Life · 20 May 2019

不用做收腹運動！公開韓國女星「一邊食一邊瘦」減肚腩瘦腰餐單

25 歲過後，女人最怕就是中央肥胖，「士啤呔」肚腩一不小心就跑出來。可是，工作繁忙、生活節奏急促的香港人哪裡有足夠的時間去做收腹運動？看見韓劇女星及 K-Pop 偶像們的腰部緊緻又有線條美，實在令人羨慕！究竟這些韓國女星是如個瘦肚減腹的呢？其實她們不是全靠運動，反而是因為吃得其法所以邊吃邊瘦。

避免水筒腰大肚腩現形！韓星瘦腰減肚腩秘訣大公開！

Hair & Body · 04 Mar 2019

避免水筒腰大肚腩現形！韓星瘦腰減肚腩秘訣大公開！

夏日將至，女生最怕在纖薄衣服下，水筒腰和大肚腩現形，怎麼修飾也遮不到！立即學韓國兩大女星的瘦腰和減肚腩秘訣，沒有 19 吋腰，都至少可有 S 形身材！

必勝減肚腩方法！學韓國人氣瘦身女皇的減肥修身運動

Fitness · 20 Aug 2018

減肚腩必勝法！學韓國人氣瘦身女皇的修身運動

每日久坐少運動的女生們，與其每日摸著大肚腩無病呻吟，不如積極點，積極尋求有效的減肚腩方法。不妨學學三位韓國人氣瘦身女皇的修身運動，不僅能針對性地訓練核心肌肉，修減肚腩，連帶中央軀幹延伸的肌肉群都變得結實，有助燃燒全身脂肪！

向肥腰、大肚腩說再見！從改善胃氣入手！

Fitness · 29 Jan 2018

向肥腰、大肚腩說再見！從改善胃氣入手！

想瘦腰、減肚腩，別以為多吃高纖蔬菜，多喝水，少吃肉就可以成功，因為不少大家以為有助瘦身的食物，都可能會產生胃氣，倒過來令你肚脹脹！美國著名營養學家 Jairo Rodriguez 就提出以下 5 點飲食捷徑，幫助大家避過陷阱。

減肚腩食物：吃之減肚腩方法！先提升體溫後減肚腩

Fitness · 05 Jan 2018

減肚腩食物：吃之減肚腩方法！先提升體溫後減肚腩

減肚腩是女生的終身事業，不過很多女生都抵抗不了美食的誘凝，想邊吃邊瘦，四出㝷求減肚腩食物。每逢大時大節都是減肚腩最艱難的日子，一方面食慾大增，另一方面運動意慾銳減，只妄想坐著也能減肚腩。其實每當溫度當體溫每下降 1℃，人體的代謝率就會減少約 12%！所以，如果你長期坐在寒冷的冷氣房或是想在冬季減肚腩的話，最舒適又沒有罪惡感的方法是先要提升體溫，那麼，就從可以幫助消脂暖身的減甩腩食物入手吧！

跑步減肥後不進食大錯特錯！運動跑步後吃這些食物有助減肥、減肚腩

Dining · 22 Dec 2017

跑步減肥後不進食大錯特錯！運動後吃這些食物有助減肥、減肚腩

很多人認為辛苦跑步減肥減肚腩，之後不吃東西自然會加速減磅，其實這是一個錯誤的概念！這種運動後捱餓的減肥方法，雖然令人能在短期內消瘦，但很快就會到達平台期，停滯下來不再減磅了，更會發現氣色不好、隨時覺得疲憊、渴睡，如果繼續持續運動跑步後捱餓，只會令身體越來越弱！