檸檬水

檸檬水，便已功效多多，潮流興健康飲食，尤其是一些大自然不加工的食材，當然不能少了簡單不過卻營養值高的檸檬水。沒錯，檸檬水就是檸檬加水，看似普通卻是非常好的東西。尤其是在夏天，檸檬水更有效消暑，調節體溫。檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果，其中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素 B1、維生素 B2、維生素 C、煙酸等，加水後就更容易令身體吸收，對身體十分有益。檸檬水，含豐富維他命 C，有助排毒減肥、美容、抗氧化、令身體變得鹼性，絕對是女生們的恩物。想隨時隨地在家中都可以一邊喝水一邊美顏？馬上看看怎麼喝檸檬水，為自己的健康多做一點吧！