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早睡早起！12 個晨型人的日常習慣

Wellness · 31 Jan 2017

早睡早起！12 個晨型人的日常習慣

近年興起「晨型人」一詞，意指習慣早睡早起的人。他們太多是清晨四、五點左右起床，在沒有人打擾的情況下，利用上班前的時間，為自己計劃及開始一天的工作。在外國，不少成功人士及企業高層都是晨型人，如 Facebook 創辦人 Mark Zuckerberg 、蘋果電腦 CEO Tim Cook 及前美國總統布殊都是最佳例子。晨型人很難當嗎？不一定，以下十二個由晨型人分享的小秘訣，讓大家從日常習慣中改變，漸漸走向晨型人之路。