拖延症解決

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「拖延症」自救方法！輕鬆解決情緒壞習慣，開展積極高效人生

Wellness · 02 Jun 2022

「拖延症」自救方法！輕鬆解決情緒壞習慣，開展積極高效人生

由讀書時代到返工，我們都愛採取「拖」字訣，一日未到限期，都總有藉口推搪，最後過了大半天，發現自己原來什麼也沒有做過時，方臨急臨忙匆匆解決，雖然最後大多趕及限期前完成，但中途卻面對不必要的壓力和罪惡感。要改善拖延症，心理學家就有 4 個貼士忠告大家。