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壓力
5 RESULTS
Wellness
· 23 Sep 2019
不想再被負面情緒勒索?首先要學懂「心理傷口急救術」
跌倒受傷我們會懂得即時處理傷口,以免傷口惡化。但當我們遇到負面情緒,心理受到傷害時,卻很少人會為自己急救止血,不修補之餘更會自插多兩下,令傷口加深。若你亦有此傾向,就要學習心理傷口急救術,做好情緒管理,會令生活更輕鬆。
Wellness
· 14 Nov 2018
下屬就有必要受你氣?女生要如何提高自己的 EQ 與氣質
很多人面對壓力,情緒湧上來時,都會一時衝動,無法理性客觀地作出判斷,從而做出跟以往很大反差或不理智的行為。正如同事間的溝通,公事上遇到不如意的事,情緒被波動,往往其說話的語氣與肢體語言,會影響了別人對其表達的內容有所誤解,甚至破壞同事關係,所以原來提高自己的覺察能力,在負面情緒出現時,面對它與處理它,快速冷靜下來,學會不要被情緒左右,才能做出理性的應對方法,減少不必要的誤會。
Wellness
· 18 Sep 2018
趕走負面情緒!如何保持正能量面對壓力?
活在大城市,很多都市人也會充斥着負面情緒。每個人也擁有一定程度的壓力,可能是因為事業、家庭、生活。但如果你不懂得如何處理自己的壓力,只懂忍耐,很大機會導致情緒病。因此,如果出現負面情緒,千期不要小看它,否則很容易小事變大事。
BAZAAR News
· 18 Sep 2018
你有壓力?細胞都有壓力!臨床心理學家教你正視壓力
都市人有壓力早已是老生常談之事,面對壓力每人都有不同的應對方法,但不少人會選擇逃避或是視而不見,臨床心理學家林玥彤 Candice指出人體有一套調節機制,提醒我們要注意什麼,相應的器官就會做出反應,就連肌膚也會發出訊號,向我們尋求情緒宣洩的出口。
Wellness
· 31 May 2018
你有壓力,我有壓力:如何在壓力下保持最佳工作表現?
你有壓力,我有壓力。身為上班族,壓力每天與我們同在,趕 deadline、做 present、同老闆開會,統統都是壓力來源。我們習慣將壓力看成敵人,但你有沒有想過壓力其實也是提升表現的源動力,想在壓力中仍能保持最佳表現,你便要學識與壓力當朋友。
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