在 gym 中也不能失禮 — 不同運動的穿著方程式
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Wellness

在 gym 中也不能失禮 — 不同運動的穿著方程式

by Beth Burt
by Beth Burt
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<p>人總是喜歡比較,去做 gym 明明是想鍛鍊自強,但環顧四見到別人肌肉均稱,未上堂信心已經輸了一截。幸而,運動服成了 mainstream 時尚潮流,得到不同時裝品牌的加持推出 cross over,加上如 Rihanne、Gigi Hadid 等潮人不止代言更親自參予設計運動單品,令明星名人更願意穿著運動服進出 gym room 帶動潮流走勢。跑步、行山、瑜伽、spinning、boxing 各有服飾要求,你又掌握了沒? 編輯部嚴選了 45 件運動單品,教你因應不同運動的程度,襯出最功能型格兼備的 sport looks。</p><p> </p>

人總是喜歡比較,去做 gym 明明是想鍛鍊自強,但環顧四見到別人肌肉均稱,未上堂信心已經輸了一截。幸而,運動服成了 mainstream 時尚潮流,得到不同時裝品牌的加持推出 cross over,加上如 Rihanne、Gigi Hadid 等潮人不止代言更親自參予設計運動單品,令明星名人更願意穿著運動服進出 gym room 帶動潮流走勢。跑步、行山、瑜伽、spinning、boxing 各有服飾要求,你又掌握了沒? 編輯部嚴選了 45 件運動單品,教你因應不同運動的程度,襯出最功能型格兼備的 sport looks。

 

<p>跑鞋是重點,如果你是初階跑者,請選擇鞋底較厚,彈力較高的跑鞋,而且足弓位置一定要夠高,因為當你愈跑愈疲累的時候,足底的支點充會下塌,影響足部著地的觸點,令扭傷腳的機會大增。如果你是進階跑手,可以選擇輕身而且鞋底薄的「racer 鞋」,因為輕所以對身體的負擔更少,加上鞋底前薄彼厚,每個踏步的推力就更高。上衣方面,跑步時出汗最多的就是背脊的 T 字位,所以要特別留意背部排汗設計。</p><p>
Nike Power Epic Lux Legging $549<br />
Nike PRO Classic Padded Bra $ 349<br />
Nike Apple Watch<br />
Nike Zoom All Out Flyknit $1,599<br />adidas by Stella McCartney Arm Band</p>

跑鞋是重點,如果你是初階跑者,請選擇鞋底較厚,彈力較高的跑鞋,而且足弓位置一定要夠高,因為當你愈跑愈疲累的時候,足底的支點充會下塌,影響足部著地的觸點,令扭傷腳的機會大增。如果你是進階跑手,可以選擇輕身而且鞋底薄的「racer 鞋」,因為輕所以對身體的負擔更少,加上鞋底前薄彼厚,每個踏步的推力就更高。上衣方面,跑步時出汗最多的就是背脊的 T 字位,所以要特別留意背部排汗設計。

Nike Power Epic Lux Legging $549
Nike PRO Classic Padded Bra $ 349
Nike Apple Watch
Nike Zoom All Out Flyknit $1,599
adidas by Stella McCartney Arm Band

<p>Boxing 是高強度運動,你需要一個 support 夠紮實的 bra top,又因為腿步的步法對 boxing 來說十分重要,所以也 leggings 不能選一般做 yoga 那種 formfitting 質地。若你沒 GigI Hadid 穿 bra top 練拳的自信,那挑一件 lightwright 的 cropped 上衣,sleeveless 設計讓你自如出拳。</p><p>
Zara Boxing Cropped Top<br />
Calvin Klein Mesh Legging $990<br />
Ivy Park Bra Top $215<br />
New Balance FOR J.Crew Head Band $180<br />
Nike Sock Dart 波鞋 $849<br />
ALexander Wang Marti 背囊 $6,300<br />Everlast wraps</p>

Boxing 是高強度運動,你需要一個 support 夠紮實的 bra top,又因為腿步的步法對 boxing 來說十分重要,所以也 leggings 不能選一般做 yoga 那種 formfitting 質地。若你沒 GigI Hadid 穿 bra top 練拳的自信,那挑一件 lightwright 的 cropped 上衣,sleeveless 設計讓你自如出拳。

Zara Boxing Cropped Top
Calvin Klein Mesh Legging $990
Ivy Park Bra Top $215
New Balance FOR J.Crew Head Band $180
Nike Sock Dart 波鞋 $849
ALexander Wang Marti 背囊 $6,300
Everlast wraps

<p>
經 Victoria Secret 模特兒帶起的 Ballet Beautiful 熱潮,令 barre exercise 愈來愈受歡迎。以芭蕾舞為藍本的訓練有鬆筋之效,動作集中於腿部,提腿、壓腿是常常重覆的動作,你未必需要一對芭蕾鞋,但一對 feet wrap 就不能少,以減輕腿部承受的壓力。Body suit 是 barre workout 的最佳服飾,因為修身又貼身,即使大幅度提腿也不防礙完成動作,愛美的你可加 tulle,不過 wrap top 反而更有需要,在場內可以保暖,回家之路上也可以有一個更完整的 total look。<br />
 <br />
Nike Studio Wrap $299<br />
Ballet Beautiful tulle $1,275<br />
Ballet Beautiful 芭蕾舞鞋 $1,010<br />
Ballet Beautiful Body Suit $485<br />Zara Ballet Wrap </p>

經 Victoria Secret 模特兒帶起的 Ballet Beautiful 熱潮,令 barre exercise 愈來愈受歡迎。以芭蕾舞為藍本的訓練有鬆筋之效,動作集中於腿部,提腿、壓腿是常常重覆的動作,你未必需要一對芭蕾鞋,但一對 feet wrap 就不能少,以減輕腿部承受的壓力。Body suit 是 barre workout 的最佳服飾,因為修身又貼身,即使大幅度提腿也不防礙完成動作,愛美的你可加 tulle,不過 wrap top 反而更有需要,在場內可以保暖,回家之路上也可以有一個更完整的 total look。
 
Nike Studio Wrap $299
Ballet Beautiful tulle $1,275
Ballet Beautiful 芭蕾舞鞋 $1,010
Ballet Beautiful Body Suit $485
Zara Ballet Wrap 

<p>Boot Camp 概念來自軍事訓練,外在戶外進行,甚少器械設計,多以身體做 weight training,弄髒身體在所難免,衣物的物料要功能性為重,burpees、jumping jacks 等動作要抬腿、跳高,為免走光,建議大家穿緊身褲,就無後顧之憂。此外,因為屬於 high intensity training,一對 supportive 的運動鞋也是必備的。</p><p>
adidas by Stella McCartney Running Climachill 短褲 $600<br />
Nike Free Connect AMP 波鞋 $519<br />
Nike Pro Indy Bra $340<br />Lucas Hugh Inca shorts $1,40</p>

Boot Camp 概念來自軍事訓練,外在戶外進行,甚少器械設計,多以身體做 weight training,弄髒身體在所難免,衣物的物料要功能性為重,burpees、jumping jacks 等動作要抬腿、跳高,為免走光,建議大家穿緊身褲,就無後顧之憂。此外,因為屬於 high intensity training,一對 supportive 的運動鞋也是必備的。

adidas by Stella McCartney Running Climachill 短褲 $600
Nike Free Connect AMP 波鞋 $519
Nike Pro Indy Bra $340
Lucas Hugh Inca shorts $1,40

<p>Spinning 集合大量 cardio 及快速 movement,衣物一定要貼身,而且排汗要夠匆,不要選棉質物料。Spinning 的 upper body 動作多包含伏在單車上做 push-up,bra top 太低胸易走光,加 mesh top 就更有型。</p><p>
New Balance for J.Crew Seamless Capri Leggings $880<br />
adidas by Stella McCartney Bra Top $470<br />
adidas by Stella McCartney Headband $356<br />Zara Mesh Top</p>

Spinning 集合大量 cardio 及快速 movement,衣物一定要貼身,而且排汗要夠匆,不要選棉質物料。Spinning 的 upper body 動作多包含伏在單車上做 push-up,bra top 太低胸易走光,加 mesh top 就更有型。

New Balance for J.Crew Seamless Capri Leggings $880
adidas by Stella McCartney Bra Top $470
adidas by Stella McCartney Headband $356
Zara Mesh Top

<p>不論是不是 hot yoga,瑜伽的運動服也要貼身加輕身。</p><p>
adidas by Stella McCartney Yoga Mat<br />
Nike International Leggings $299<br />
Puma Fenty by Rihanna FUR SLIDE <br />The Upside Bra $340</p>

不論是不是 hot yoga,瑜伽的運動服也要貼身加輕身。

adidas by Stella McCartney Yoga Mat
Nike International Leggings $299
Puma Fenty by Rihanna FUR SLIDE 
The Upside Bra $340

<p>不論是 reformer pilates 還是 mat pilates,對於中強度運動來說,也要夠承托力。上半身方面,pilates  比瑜珈對力量更有要求,胸前的保護及「X」形的背帶,可為在運動中全程投入的你更加幾分支持。</p><p>
Fendi Leggings $3,700<br />Live The Process Bra Top $1,020</p>

不論是 reformer pilates 還是 mat pilates,對於中強度運動來說,也要夠承托力。上半身方面,pilates  比瑜珈對力量更有要求,胸前的保護及「X」形的背帶,可為在運動中全程投入的你更加幾分支持。

Fendi Leggings $3,700
Live The Process Bra Top $1,020

<p>除了有 Gortex 的防水風衣之外,你要一頂帽子遮太陽。同時,一個大大的背包可以幫你將需要的食物、衣物及必須物無痛打包上山。</p><p>
adidas by Stella McCartney Printed Stretch Mesh Cap<br />
Fendi Sports Top<br />
New Balance for J.Crew Performance Leggings in Colorblock $900 <br />
Moschino Nylon Backpack $4,959<br />
Puma Fenty by Rihanna Terry Cotton Choker<br />New Balance for J.Crew 696 Sneakers</p>

除了有 Gortex 的防水風衣之外,你要一頂帽子遮太陽。同時,一個大大的背包可以幫你將需要的食物、衣物及必須物無痛打包上山。

adidas by Stella McCartney Printed Stretch Mesh Cap
Fendi Sports Top
New Balance for J.Crew Performance Leggings in Colorblock $900 
Moschino Nylon Backpack $4,959
Puma Fenty by Rihanna Terry Cotton Choker
New Balance for J.Crew 696 Sneakers

<p>Weight Training 器械用得不多,反而以身體的重量做鍛鍊,將不同的 circuit trainings 動作,一次過結合身體不同肌肉群運動,以練出更強的線條及更高的肌肉密度。</p><p>
adidas by Stella McCartney 腰包 $430<br />
no ka'oi Bra Top $626<br />
Zara Legging <br />adidas Ultraboost Uncaged LTD $1,69</p>

Weight Training 器械用得不多,反而以身體的重量做鍛鍊,將不同的 circuit trainings 動作,一次過結合身體不同肌肉群運動,以練出更強的線條及更高的肌肉密度。

adidas by Stella McCartney 腰包 $430
no ka'oi Bra Top $626
Zara Legging 
adidas Ultraboost Uncaged LTD $1,69

<p>Crossfit 是 functional training 的典範,強調身體活動的功能性機能訓練。因為 intensity 十分高,所以不少玩家也會穿著 compression tops 或 leggings。因為 crossfit 有 rope climbing 的動作,一般跑鞋的難面沒有網面增強抓力,因此鞋子不能亂選。</p><p>
2xu MCS X-FIT Compression Top $910<br />
The Upside Bra $430<br />
Reebook Gigi Hadid Leggings <br />Reebok Crossfit Speed tr 波鞋</p>

Crossfit 是 functional training 的典範,強調身體活動的功能性機能訓練。因為 intensity 十分高,所以不少玩家也會穿著 compression tops 或 leggings。因為 crossfit 有 rope climbing 的動作,一般跑鞋的難面沒有網面增強抓力,因此鞋子不能亂選。

2xu MCS X-FIT Compression Top $910
The Upside Bra $430
Reebook Gigi Hadid Leggings 
Reebok Crossfit Speed tr 波鞋

Photo Courtesy of Getty Images and brandsGraphics Prepared by Jun Chong

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