經痛種類大不同!先了解經痛原因才能對症下藥
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經痛種類大不同!先了解經痛原因才能對症下藥
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經痛種類大不同!先了解經痛原因才能對症下藥

經痛種類大不同!先了解經痛原因才能對症下藥
by Harper’s Bazaar HK
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為何每次來經總是痛到想滿地打滾?明明已經自律不喝冷飲、不吃生冷食物!其實經痛原因有很多,中、西醫的解讀亦各有不同。中醫會從食療、熱敷、穴位按摩入手減輕痛楚,而西醫則重用藥止痛。事實上經痛是身體給予你最直接的訊號,假若忽視子宮發出的求救訊號,只懂吃止痛藥而忽略經痛之源,只會越忍越糟糕,甚至錯過醫治的最佳時機。

西醫角度說經痛原因

西醫角度說經痛原因
西醫將痛經分為「原發性」與「續發性」。「原發性經痛」是因為子宮內膜的前列腺素分泌過度旺盛,造成子宮強烈收縮與缺血而成。大部分人在初經來時就已開始痛,是因受到子宮排血與荷爾蒙影響,從月經來前會開始悶痛,大約痛 1 至 2 天就會結束,而且當年紀漸大、身體較適應或經血量已沒這麼多等身體狀況改變,原發性經痛問題也會有所減輕甚或消失。

針對原發性經痛的患者,臨床會建議多休息、減少工作量、熱敷,必要時可吃止痛藥改善。

針對原發性經痛的患者,臨床會建議多休息、減少工作量、熱敷,必要時可吃止痛藥改善。

「續發性」經痛更需要多加留意

至於「續發性」經痛更需要多加留意。經痛原因有可能是子宮內膜異位、子宮腺肌症、腹腔或骨盆腔沾粘等子宮病變導致,多發生在本來不會經痛,但到 40 歲左右卻開始經痛的人士身上,所以必須請婦科醫生檢查是否患上子宮、卵巢等生殖器官毛病,並針對疾病處理。

子宮內膜異位症引起經痛

如為子宮內膜異位症引起經痛,狀況輕微者可吃止痛藥,並定期覆診,若經抽血、超聲波檢查發現狀況較嚴重,則需透過抑制卵巢功能藥物或手術改善,如屬子宮肌瘤引起的經痛,就需透過藥物或手術醫治。

中醫角度說經痛原因

中醫角度說經痛原因
中醫認為經痛主要是因血氣運行不順所致,即所謂的「實症經痛」,原因是子宮寒冷容易使氣血凝滯,導致經血無法順利排出,當經血阻塞不通則痛,容易引發經痛的狀況。而經痛更有虛、實之分。「實症」為氣滯、血淤、寒凝、血熱等原因造成,經血黏稠,色呈紫黑,並且有血塊,疼痛多出現在經前或經期之中,痛有定處,感覺像是發燒感染一般,經期結束後隨即痊癒。

中醫建議這類人平常可吃點平性食物如黑豆、燕麥、山藥等,避免補過頭上火,出現破嘴、生暗瘡等症狀。

中醫建議這類人平常可吃點平性食物如黑豆、燕麥、山藥等,避免補過頭上火,出現破嘴、生暗瘡等症狀。

「虛症經痛」

有別於「實症」的經痛則為「虛症經痛」, 主要原因是由氣血虛弱所引起,患者會覺得月經來時或快結束的時候,肚子會隱隱作痛,痛勢較輕,稍微按摩便能緩解,經血則呈淡紅清稀。進一步分為氣虛與血虛的話,「氣虛」的人大部分是因為疏於運動所致,中醫說「動則生陽」,因此可視乎自身體能狀況,規律運動,像健走、慢跑、騎單車等,都能促進骨盆腔血液循環,溫暖子宮。

在經期中可以喝四物湯

若果經痛原因是「血虛」的話,那麼即便在經期中也可以喝四物湯,以利調養。中醫亦認為痛經多受飲食作息、情緒及先天影響:飲食作息不正常,會對脾造成損害,情緒起伏亦不利肝的健康,先天則是腎不好。因此,養好體質才是解決經痛最根本的方法。

中醫建議

中醫建議月經期間,忌吃生冷煎炸及辛辣食物,甚至生菜沙律與刺身也不宜。作息方面,好的睡眠才能幫助子宮內膜增厚,保持心情愉悅與適度活動對緩解痛經也有所裨益。而食用黑木耳和一些食療配方亦可以幫助經血在經期中排得較乾淨,避免因為經血沒有排乾淨,而在日後產生疼痛。

Graphics by Jun Chong

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