催眠助你減肥、變靚、醫病治痛
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催眠助你減肥、變靚、醫病治痛

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心理治療師透過催眠治療情緒、抑鬱症外,還可助減肥、變靚、戒煙、增強自信,甚至治療身體頑疾和病痛。從輔導及心理治療師安靜的真實個案中,暸解催眠治療的潛在力量。據 2015 年世界衛生組織的資料顯示,全球抑鬱症患者超過 3.5 億人,估計至 2020 年,抑鬱症會成為全球疾病排行榜的第 2 位,發病率僅次於心臟病,勢將成為 21 世紀全球第 2 大疾病。本港的抑鬱症患者人數同樣多,據香港醫院管理局 2011 年的資料顯示,有 30 萬名正式診斷的抑鬱症患者,這並不包括尋求其他治療和在私人診所診治的患者。                                                                                                                                                              

催眠是打開潛意識之門

催眠是一種常用的心理治療方法,透過催眠解讀夢境所顯示的潛意識景象。常聽人說潛意識,究竟是甚麼一回事?輔導及心理治療師安靜以佛洛依德著名的「冰山」理論作解釋,佛洛依德把人的意識比喻為一座冰山,露出水面的只是一小部份,稱為意識,隱藏在水下的冰山的大部份則是潛意識,他認為潛意識能主動對人的性格及行為施加壓力和影響,當一個人處於正常狀態下,比較難以察覺潛意識的影響力,所以夢境便成為探究潛意識活動的渠道。人過去的經驗、經歷會在腦海形成不自覺的意識,比如以前曾經被狗咬了一下,小時候曾遇溺等,長大遇見狗或水便會害怕,這就是潛意識的影響力,如何解結,方法是接受催眠,催眠就是在意識和潛意識架起一道橋樑,處理心底根源積存的鬱結,催眠治療可說是一生一世的轉變和徹底根治,重建自信,人生重新開始,因此心理治療愈趨流行和普及。

催眠助減肥、變靚、戒煙

幾乎所有肥胖及吸煙者均與負面情緒和不良生活習慣有關,催眠透過改變人的潜意識,從而養成健康的生活模式,包括均衡的飲食,适量的運動,保持良好心態及充足睡眠。催眠將減肥,戒煙變成容易,開心的事情,如此一来,一方面不再攝入過多脂肪;另一方面透過運動和潜意識力量消耗多餘脂肪及戒煙,且同時改善皮膚,變得光滑細致有彈性,養成樂觀、自信、快樂的生活態度,還可幫助减壓、延缓衰老、提高免疫力、预防各種疾病,提高記憶力、直覺力,提升工作、学習效率。

個案一:丈夫去世情緒鬱結,催眠通靈

一位參加解夢班的 60 多歲葉太太,向有情緒問題,一日在家搬東西弄傷了腰,看了一星期脊醫仍未好轉,於是撐着拐杖來找安靜,並敍述一個和腰痛相關的夢境:「在夢境裏約了老公的朋友飲茶,我撐着拐杖來到,傾談間,電話嚮起,老公另一位好朋友來電,說要從深圳過來探望我,我好生奇怪:老公過世了也沒有來探望,現在反而過來探望我。」這位女士的丈夫在家中去世,當時她在外和朋友聚會,所以老公去世數年,她依然為此事內疚。治療師替她催眠,她在潛意識碰見丈夫,頓然失控,抱頭大哭。原來葉先生深愛太太,知道太太性格外向好動,特意買了一隻狗陪伴自己,好讓太太安心出外,並將發票放在當眼處,他不但沒有怪她,還鼓勵她繼續做自己喜歡的活動,自此,葉太太一切鬱結迎刃而解,心中豁然開朗,治療完畢,走時,也不用拐杖撐着,腰痛康復了 8 成。可見情緒影響疾病之嚴重,作情緒治療替病者治療身心靈,有助減痛治病。
                                                                                                            
個案二:不再怕飛禽雀鳥,催眠變靚

陳小姐天生怕飛禽雀鳥,一見到雞隻飛鳥,便六神無主,非常害怕,一定要遠離它,就算平日看電視見到雀鳥,也要即時關掉才安心,這個害怕禽鳥的問題足足困擾她 30 年,令她終年愁眉深鎖,每次上街都非常惶恐,深怕遇見雀鳥,終日惶恐萬分,最後唯有找心理治療師幫忙,治療師通過催眠,找出她童年時曾看見小雞血淋淋的屍體,令她覺得很可怕,雖然事過境遷,也長大成人,但此事一直埋在陳小姐的潛意識裏,久久放不下。30 年來,一直害怕所有禽鳥,治療中段,陳小姐慢慢釋懷,開始放下多年心結,一日,她治療完離開,走到街上,看見遠處站著一隻雀鳥,她竟不害怕,還定睛地望着它,她心情興奮,發現自己 30 多年頭一次可氣定神閑和雀鳥共處,她興奮得即時打電話給治療師。之後,她還告訴治療師,說朋友都說她漂亮了,面色紅潤,笑容滿面。安靜說當她上街遇見雀鳥,不再恐懼,人變得歡容,不會愁容滿臉,人的容貌自然歡顏悅目,樣貌必然變靚。  

案三:發夢被怪獸追,解夢治療

李小姐是一位 50 歲女士,20 年來不斷重覆發同一個夢,大受困擾,也影響生活,她找安靜接受治療,她說每晚她都夢見被一隻怪獸在後面追趕,她永遠很急趕地逃跑,但郤沒被怪獸捉到,直止睡醒。在接受催眠治療後,發現她心底深些原來埋藏了一件另她一直放不下的事情,讓她一直以來都發同一個夢。事緣在她 20 年前任職第一份工的時候,因犯錯,被公司辭退,她極度譴責自己,形成後來在其他公司工作的時候,也戰戰兢兢,做任何事都很急趕,怕趕不及完成被公司責難,被公司炒魷,令她20多年都變得神經質,原來夢中的怪獸是自己的化身,一直不停催迫自己,讓自己走投無路。找出問題徵結,治療師讓她知道她初入社會工作,甚麼也不知道,也沒人教她工作細節,出錯是難免,讓她明白不能將責任全怪自己,治療完畢,她整個人放鬆了,所有工作也放慢下來,也不再緊張,整個人調整後,頭腦清醒,心情也愉快輕鬆,工作從此順利。

經典個案:自我催眠,治癒傷殘右脚

催眠可助減壓放鬆、改善睡眠改善情緒,還可以助瘦身、美容和戒煙,還可以醫病治傷,讓人重生。最為熟知的個案是曾是前香港警務人員鍾灼輝 2004 年在紐西蘭自駕滑翔機遇上奪命意外,導致右脚需截肢才能存活,但他拒絕接受,並克服劇痛與憂鬱症,卻糅合中醫、自然療法、心理學知識等,開創一套潛醫識自癒療法,不但保住右脚,免成為殘障,還完全康復。現為香港大學心理學博士、認知心理學家。他突破催眠舒解痛苦、憂鬱、恐懼外,還可以治癒身體傷患,是首位透過意念力與夢境意象,成功啟動潛意識自癒能力的真實個案,並把大難不死的康復過程寫成自傳出版。

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Many thanks to Annie Lam.
Photo courtesy of Getty Images.
Graphic prepared by Michael Choi.                                        

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