聞香記主理人笑喜:以香薰治療啟動感官敏感度
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聞香記主理人笑喜分享以香薰治療啟動感官敏感度
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聞香記主理人笑喜:以香薰治療啟動感官敏感度

聞香記主理人笑喜:以香薰治療啟動感官敏感度
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笑喜 (Ziuhey)是一名調香師,創立香薰品牌聞香記。認識她的產品,是她與香港舞蹈團形體劇《觀自在》合作推出的香膏,濃濃的木香讓人感覺安心平和。笑喜從小就很喜歡香氣,香薰治癒師朋友送她的精油,讓她認識原來香氣也有療效,於是展開與香氣的奇妙旅程。

聞香記主理人笑喜以香薰治療啟動感官敏感度

你平日有打坐或靜心的習慣嗎?
大概 2013 、 14 年開始接觸靜心。那時失戀後參加靜修營,過程中釋放不少舊有情緒。其實靜心的含義是不要有分別心,意思是你會喜歡及不喜歡一些事情。例如打坐時腳會麻痺,你不想再痺,於是動來動去。其實無論身體上的痛楚或情緒上的反應,只要觀察及接納它的存在,而不是嘗試去改變。另外也要觀察自己的呼吸及情緒,對於我這種常常想東想西的人很有幫助。我現在 1 星期進行數次半小時的靜心,平日坐巴士或調香前也會靜坐 5 至 10 分鐘,平靜自己的心情。

聞香記主理人笑喜以香薰治療啟動感官敏感度

靜心對你來說有多重要? 
靜心開啟我了解自己的旅程。從小到大我也以為自己是大情大性,甚麼也沒所謂的人,但靜心時發覺腦裏有很多念頭在轉,有很多情緒,只是一直沒機會走出來客觀的看自己,透過靜心我可以敲醒自己。就像平日吃麥當勞以為是極品,試過米芝連三星,才發覺那是美味。靜心讓我日常生活察覺自己的情緒,於情緒到來前觀察,然後藉着靜心教我的深呼吸,在將要爆發出來那一下抽身。但靜心不是教你問為甚麼,而是接受然後放下,及與它同在。我覺得靜心練習有一個空間,讓我觀察自己的負面情緒,從而去處理及接受。

聞香記主理人笑喜,以香薰治療啟動感官敏感度

你怎樣追求身心靈健康?在學習的路上有沒有特別的經驗分享?
靜心讓我發現自己原來有問題要處理,明白情緒處於甚麼狀態。很多人覺得自己沒問題,其實最重要是覺察自己的情緒狀態。不知道主題,就不會追求到心靈健康。正如你不知道有垃圾存在,又怎樣清理?所以覺察是很重要的。現在有很多靈性學習、療法及工具,無論學習哪種,最重要覺知當中令自己變得更好的力量,其實來自內在,而不是別人或其他工具。另外,學習後能否應用於生活上,改善與其他人的相處也很重要。如學習靜心後很平靜,但跟家人相處就很暴躁,這樣就沒有意思。不要將追求身心靈健康變成一種消費或興趣,不斷向外追求。其實學習甚麼,也要建立自己的力量,讓自己平靜下來。

聞香記主理人笑喜,以香薰治療啟動感官敏感度

你研究香薰治療多久?它在身體及心靈層面怎樣幫助我們? 
我於 2013 年修讀瑞士芳香療法。有科學研究香薰怎樣影響我們的身體運作,例如感冒用哪些精油會加強抵抗力,或是針對肌肉疼痛;哪些有助放鬆,這些是物理的層面。你使用香薰油或進行香薰治療,會從新啟動身體及感官的敏感度。當我們坐着,或許感受不到身體的某些感覺,對於氣味也不敏感,但透過聞香氣,會發覺原來對不同香氣有不同感覺,對自己的感官或因為香氣產生的情緒多加察覺,從而多留意自己的心情。我們的情緒其實是身體及人生導向的指標,但現代社會很容易用頭腦去分析,忽略情緒是身體給我們的一封信。病痛其實也是身體告訴我們當下走的路可能有問題,要自己去覺察。

聞香記主理人笑喜,以香薰治療啟動感官敏感度

你怎樣將靜心與製作香氛、香膏等結合?
我平日調香前會做靜心,無論幫客人做諮詢或自己做香膏前,也會先靜心,因為要在一個很平靜的狀態下進行,效果才會好。為甚麼我們說媽媽煮的飯特別好吃,因為是用愛心來煮的。另外我也會做一些為靜心而設的香氣,如之前跟香港舞蹈團合作的《觀自在》香膏,希望大家聞了之後可以感覺到當下。我自己用的配方也會有一些是專門為靜心而設的,或是讓人可以靜下來。因為我也是坐不定的人,所以需要一些東西讓我靜下來。我也有與一位瑜伽老師合作 aroma yoga ,他們做瑜伽時,我會在現場散發一些精油的香氣,讓他們做得更深入,有一種香味療癒加瑜伽的放鬆。我教調香班時,也會讓參加者聞香氣時靜心閉上眼睛,觀察自己身體的變化,也是很簡單的靜心。

聞香記主理人笑喜,以香薰治療啟動感官敏感度

遇到挫折或不如意事情,會怎樣面對及調整自己的心情? 
以前會憤怒及發脾氣,我不敢說現在完全不會,但會很快恢復。當觀察到情緒來了,我會做深呼吸或利用工具,如我自己調的香膏、香油或學習的花精。靜心教會我的重要事情,就是所有事情也會過去。這一刻在情緒裏你覺得天要塌下來,但情緒一過,世界又回復美好。很多時是情緒影響我們怎樣看這個世界及我們的生活,所以要多了解及改善情緒。山不轉路轉,路不轉人轉,人不轉心轉。我們如何面對生活及人生,比人生本身是怎樣更重要。

聞香記主理人笑喜,以香薰治療啟動感官敏感度

你怎樣和自己相處?愛自己夠多嗎? 
這是進行中的學習。以前我以為很愛自己,但經過不同的靈性學習,如香薰油、靜心或看書,發現原來我不是很愛自己,且覺得自我價值很低,甚至做很多事情傷害自己。現在則慢慢訓練及學習怎樣更加愛自己。

Photographs by Budkee

Graphics by Kasai Sin

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