如何記得一個夢?
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如何記得一個夢?

如何記得一個夢?
by Emmy Wong
by Emmy Wong
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發夢容易,記夢難。大多數人都聲稱自己不會發夢,但根據科學研究顯示,每人每晚都會發夢,而且夢不止一個,只是大多數人未睡醒已忘記得一乾二淨。要了解夢的獨特意義,首先要學會記夢。

1. 求夢

1. 求夢
生活中遇到一些難題而不知怎去解決?睡前不妨求個夢。將你的問題在心裡默唸一次,並請求潛意識在夢中給你提示,然後便可放鬆心情,發個好夢去。

2. 夢醒即錄 在夢中驚醒,就要把握時機,以智能電話中的錄音機口述一次夢中的故事和細節,錄音的好處除了是方便快捷外,最重要是可錄下說話的語氣和即時的情緒,這對正確地詮釋夢境十分有幫助。

2. 夢醒即錄
在夢中驚醒,就要把握時機,以智能電話中的錄音機口述一次夢中的故事和細節,錄音的好處除了是方便快捷外,最重要是可錄下說話的語氣和即時的情緒,這對正確地詮釋夢境十分有幫助。

3. 筆錄夢細節 雖然已做了夢境錄音,但當你醒來時,最好將錄音以筆記下內容,除了可重整當中的情節,喚起一些遺漏的記憶外,亦可寫成夢日記,了解不同時間所發的夢的元素及關連主題,從中了解自己的內心轉變,或是夢要提醒你的要點。

3. 筆錄夢細節
雖然已做了夢境錄音,但當你醒來時,最好將錄音以筆記下內容,除了可重整當中的情節,喚起一些遺漏的記憶外,亦可寫成夢日記,了解不同時間所發的夢的元素及關連主題,從中了解自己的內心轉變,或是夢要提醒你的要點。

4. 記下情緒 夢的故事情節固然重要,但你在夢中的情緒更為重要。同一個情景,在夢中是害怕、擔心、快樂還是自在,其實都在告訴你夢與生活的關聯,試想想在生活中有同一種情緒和感覺出現嗎?可能夢就是要你在這個範疇上多加關注。

4. 記下情緒
夢的故事情節固然重要,但你在夢中的情緒更為重要。同一個情景,在夢中是害怕、擔心、快樂還是自在,其實都在告訴你夢與生活的關聯,試想想在生活中有同一種情緒和感覺出現嗎?可能夢就是要你在這個範疇上多加關注。

5. 解夢 首先解夢不需要夢字典,因為夢是十分個人化的體驗,夢中的元素儘管相同,但在不同人身上有截然不同的詮譯。最好的解夢師就是自己,你可嘗試將夢中的情緒、場景、主角與現實生活中串連起來,例如你夢見去不到考試場地而感到焦慮,你可想想生活中有何事情需要競爭而讓你感到焦慮呢?可能當中會找到一些生活的啓示。

5. 解夢
首先解夢不需要夢字典,因為夢是十分個人化的體驗,夢中的元素儘管相同,但在不同人身上有截然不同的詮譯。最好的解夢師就是自己,你可嘗試將夢中的情緒、場景、主角與現實生活中串連起來,例如你夢見去不到考試場地而感到焦慮,你可想想生活中有何事情需要競爭而讓你感到焦慮呢?可能當中會找到一些生活的啓示。

6. 改變 解夢看似很有趣,但解夢的目的不止是讓你了解自己,最重要是為你的人生帶來一點正面的轉變。例如夢境已提示你會因多言而得失別人,影響工作機會,那麼你需要做的就是改變,多注意自己的言行,為自己的說話負責,只有以行動回應啟示,你的人生才會有美好的改變。

6. 改變
解夢看似很有趣,但解夢的目的不止是讓你了解自己,最重要是為你的人生帶來一點正面的轉變。例如夢境已提示你會因多言而得失別人,影響工作機會,那麼你需要做的就是改變,多注意自己的言行,為自己的說話負責,只有以行動回應啟示,你的人生才會有美好的改變。

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