女人與精油
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女人與精油

by Crystal W
by Crystal W
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先至聲明,香薰自然療法不是女人專屬,不同植物有不同的香氣和療癒特性,如早前介紹的《三支精油看門口》,男女老幼人人皆可用,不過女性似乎特別容易與精油接通,這可能是氣味能喚起某種特定的情緒和記憶有關,正如 18 世紀法國著名的思想家盧梭話齊:「嗅覺是記憶和慾望的感覺。」換句說話,香氣的力量能幫助我們調節情緒;亦能平衡我們在周遭環境甚至工作上被壓抑的能量,當然精油除了「香」,還有其實際用途,今期先由女人開始,從青春期、生育,一直到成熟和更年期所經歷的荷爾蒙變化、經前緊張候群症、皮膚暗啞、水腫等問題,看看如何對症用油!

玫瑰精油 Rose

精油家族中, 玫瑰最矜貴。被喻為 “Queen of Flower” 的玫瑰,1 滴精油已蘊藏了 8000 多朵玫瑰的精華, 它帶有一種強烈甜蜜的花香味,常被添加於各種護膚品中,可在面霜或面膜中加入一滴玫瑰精油,有修護緊致之效。如月經不調,以玫瑰精油+天竺葵精油+依蘭精各1滴用來沐浴或按摩腹部及腰背部:又或以玫瑰精油+茉莉精油+茴香精油+薑油各1滴,用暖水泡腳可舒緩痛經。
而玫瑰的藥用價值早在《黃帝內經》中已有記載:性甘、微苦、溫、歸肝經、脾經。玫瑰精油市而上共有 250 多種,是女性子宮的最佳補品,調整月經週期,調節內分泌的好幫手,在中醫角度,內外平衡,皮膚自然靚。

天竺葵 Geranium

一講美容精油,天竺葵油必位磅首,亦是「女人精油」的中流抵柱。相對玫瑰,天竺葵收割較多較易,所以價格亦相對便宜,氣味和功效卻又與玫瑰相近, 故長久以來都成為玫瑰的取代品。功效由平衡荷爾蒙、更年期、減肥、經痛到護膚:平衡皮脂腺的分泌、收毛孔、治暗瘡兼且收緊面部皮膚減少皺紋等,吸引吧?難怪這麼多女生對天竺葵趨之若鶩。每朝洗臉時以一滴天竺葵精油滴於溫水中,以毛巾按敷臉部,能滋潤皮膚,延遲衰老;眼部細紋與生產後的妊娠紋同樣幫到手。亦可以天竺葵油按摩淋巴穴位,可幫助排毒、祛水腫及促進血液循環,增加皮膚的紅潤光澤。亦由於能促進細胞健康,加速新陳代謝, 可將 3 滴天竺葵精油+ 2 滴檀香精油+ 3 滴玫瑰精油+ 10 毫升底油,每晚睡前塗抹於乳房上,按摩 5-10分鐘,可促進乳腺發育,有豐胸作用。懷孕期忌用。

依蘭 Ylang Ylang

又名「香水樹」,「花中之花」的依蘭香氣乃世界之冠,帶著異國風情的甜甜花香,依蘭出名的催情效果人所共知,皆因它具放鬆神經系統之效,讓人感到歡愉。但依蘭何止催情、改善性冷感與性無能咁簡單?其他功效還包括:平衡油脂分泌(可在護面霜加入 1-2 滴精油)、緩解壓力緊張 (稀釋塗於後頸或擴香)、豐胸(依蘭含有催乳素,用以按摩胸部能促進乳腺發育生長,或分娩後可使用,增加乳腺泌乳),不過依蘭同時含有催產素,促使子宮收縮,故懷孕期忌用,引產除外。
此外,將精油添加到洗髮水中,可柔順亮澤頭髮和刺激頭髮生長等。依蘭其實還有「子宮的補藥」之稱,可在來經前以依蘭混合薰衣草精油按腹,舒緩女性的經前症候群不適。而其鎮定的特性,也能降低高血壓。整體而言,依蘭就是讓你的神經系統放鬆。

快樂鼠尾草 Clary Sage

快樂鼠尾草 Clary Sage 跟鼠尾草 Sage 不同,在芳療使用上,通常是以快樂鼠尾草精油代替鼠尾草精油,因為快樂鼠尾草精油的療效,不但含有絕大部份鼠尾草的療效,更重要的是快樂鼠尾草不含有毒性而且引發癲癇症的側柏酮。快樂鼠尾草最顯著的療效是有益於女性的生殖系統,有調經、溫暖、抗痙攣的特性,可以紓解經痛、停經症候群、改善經血不足和週期不定等問題,並能平衡荷爾蒙分泌、減輕生產時的陣痛。建議最好在月經週期的前半段使用,若在後半段使用,有機會引發大量出血,因此月經後半週期、有子宮瘤者和懷孕時禁用。
亞麻籽以外,快樂鼠尾草是另一種含有豐富 Omega 3 的植物,可加強腦部發視力發展。在呼吸系統方面,可以改善氣喘,另外也可舒緩因壓力而造成的偏頭痛。快樂鼠尾草可降低皮脂腺分泌,特別是頭皮部位。油性髮質或有頭皮屑困擾的女生,可在洗髮後,將 2-3 滴快樂鼠尾草精油滴於水中浸泡頭皮數分鐘,除了能保持頭髮亮麗,並預防白頭髮生長;下次按摩時,不妨加數滴精油按壓淋巴位,疏通經絡順道袪水腫。懷孕期忌用。

甜茴香 Sweet Fennel

甜茴香是種歐洲常見的野生植物,在中國茴香也是常用的藥草之一,用於治癒蛇咬;亦是食材中常用的香料,多用於改善消化問題,如脹氣、反胃和消化不良等,亦能疏通體內積水,幫助利尿、排汗、排出毒素,對於水腫、肥胖和橙皮組織能有效改善,是「瘦身」必備配方。甜茴香對更年期不適亦有很大幫助,也可用於改善月經不順、閉經及經前綜合症。將甜茴香精油塗抹於下腹,能舒緩女性每月經期不適如經血不足或經痛等症狀,刺激腎上腺分泌雌激素,幫助更年期的婦女,減少因荷爾蒙濃度變化過大而引發的潮熱、出汗、心悸、暈眩等不適。留意兒童、癲癇症患者及孕婦忌用,而且感光性高,用後不要接觸陽光。

乳香 Frankincense

以上 6 種精油。個人最愛乳香,愛其清新的木味、清純又略帶點檸檬味。可惜提取乳香的乳香木開始瀕臨絕種,而且要用上很多木材才能堤煉出一滴精油,故每滴精油如同金露,要珍惜大自然的給予。在古代,乳香的價值等同黃金,是一種極昂貴奢侈的香料之一,遠於古埃及年代已是製作木乃尹的必放的防腐香料,亦被大量用於宗教儀式上,它的氣味能讓人平穩、舒緩焦慮、放鬆心情且平和。十六世紀期間更被外科醫生用作處理傷口及止血。乳香的鎮痛消炎與修復皮膚的功效,又可淡化細紋、收緊毛孔就是它值錢之處。 以 3 滴乳香精油+ 2 滴玫瑰精油+ 5 毫升荷荷巴油稀釋作面部按摩,具有很好的對抗衰老和安撫過敏的作用。 3 滴乳香+ 3 滴玫瑰+ 10 毫升荷荷巴油稀釋,在月經前後按摩腹部,可溫暖子宮,調和月經。傷風感冒時,可稀釋塗抹於後頸及呼吸道位置,舒緩症狀及增強免疫力。

Graphic prepared by Michael Choi. 
Images courtesy of Getty Image.

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