為何目標總是達不成？5 大學問讓你在限期內達成目標

大多數人訂立目標都犯同一錯誤，就是訂得太虛無，「我要儲錢買樓」、「我要瘦身」，這種口號式的目標究竟要如何達成，很多人都一頭霧水。不想讓目標變成空談，就要懂得分清長期與短期目標。

例如要儲錢買樓，首先要知道自己負擔得起哪種價格的樓房，幾多年後要上車來訂下一個長期目標。然後才是訂下有助達成長期目標的短期目標，如每個月要儲蓄多少，要實踐哪種投資方法，將大目標分成不同的短期目標，就能更有效一步步去實現 。

你有沒有想過達成目標後會怎樣？很多人都缺乏這種想像力，只是盲目追求目標，而不清楚為甚麼要去追求。想像目標的好處﹐第一是可清目標是否符合自己的期盼，而不是盲目跟風，同時亦可透過想像去刺激你思維，想不定會想出一個簡單達成的方法。

吸引力法則提到達成目標的方法，想像愈清晰，達成的機會就會愈大。若你想買樓上車，不妨想像一下你的房子會如何裝修，牆身會掃上甚麼顏色、睡床要如何放置，甚至是身處在屋內那種愉快的感覺。清晰的想像會連結你的情緒，讓你更有動力去達成目標。

毎當想到新目標，你會立即寫下來嗎？哈佛大學有一個調查，發現有設定目標而沒寫下來的人，平均收入比沒設定目標的人高兩倍，而有設定目標又寫下來的人，比沒寫目標的人平均高出十倍。

為何寫下目標那樣重要？因為寫下目標能將虛無的主意具體化，而手部與視覺活動，亦能刺激你的思維，讓你更容易細化你的目標，變成更明確，成為可有效達成的計劃。以後想到新目標，先寫下來，再認真製作一份可實踐的計劃，你會發現目標更易實現。

實踐是重要亦是最困難的一環，首先訂立目標不要一步登天，要可持續進步。若你想養成運動習慣，不要第一天就迫自己運動一小時，辛苦或做不到的感覺，會增加你的挫敗感，讓你提早放棄。

研究顯示要建立一種新習慣，只需重覆同一件事連續七次，所以只要中斷一天﹐就會令目標泡湯。堅持連續七次去實踐同一件事，當你能夠做到時，你的潛意識便會自動將它變成習慣，以後做起來更得心應手。

達成目標的過程不一定是平坦大道，當中會遇到很多障礙或是引誘，所以你必先造好心理建設，清楚知道要達成目標會遇到的障礙和代價。例如你要實行瘦身大計，但總是有很多突然其來的飯局，障礙你的進度。

遇到這種情況，你就要預先想清楚要如何應對，例如午餐吃得清淡一點、或是這星期要增加運動時數，甚至是否應該應約，而不要妄想你在飯局中依然能抵得住美食的誘惑。當你做好心理準備，就不會容易自亂陣腳，讓突如其來的事情破壞你的大計。