想健康減肥?你需要幾款好吃又好玩的健康早餐 Smoothie Bowl
要影出有格調的「美食圖」,只要偷偷用這 5 件道具
無須靠彩數!3 招分辨牛油果成熟程度
食過返尋味!遊法必食 5 款法國食物
母親節精選!帶媽媽嘆健康養生大餐
吃甚麼能提神抗疲勞?
要活得優雅就要先學懂禮儀!英式下午茶禮儀簡單學
想健康減肥?你需要幾款好吃又好玩的健康早餐 Smoothie Bowl
Dining

想健康減肥?你需要幾款好吃又好玩的健康早餐 Smoothie Bowl

想健康減肥?你需要幾款好吃又好玩的健康早餐 Smoothie Bowl
0

減肥就是女人的終身職業,要健康減肥,不能單靠節食,要保持營養均衡,才能為身體提供能量燃燒脂肪,而早餐更是一天內最重要的一餐。早餐要吃得飽肚不一定要食油膩食物,近年歐美大熱的健康瘦身早餐必數 Smoothie Bowl。Bazaar 列出幾種 Smoothie Bowl 的不同吃法,有助於大家健康減肥。

近年熱度不減的健康早餐 Smoothie Bowl 主要以蔬果為基礎,不但營養豐富,做法也簡單,隨自己喜好,將 Superfood 蔬果如 kale 羽衣甘藍、牛油果等攪拌成早餐,令人易有飽腹之感,是健康減肥的不二之選;再配上乾果、果仁增加口感,更可排毒美顏,instagram 上有不少美絕的 smoothie bowl 示範,令人忍不住跟著來學整這款色、味俱全的健康早餐。

因應自己的喜好,可以不同的蔬果作配搭的 smoothie bowl,而香蕉或牛油果可增加飽肚感,有助你健康減肥。

不同顏色的蔬果配搭,可為健康早餐添上色彩,相機食先是常識吧!

除了可自由配搭蔬果選擇外,更可以在 topping 上發揮創意,以乾果砌出不同的圖案,增添樂趣。所以說,找對正確方法,減肥其實可以健康又好玩。

Smoothie Bowl 作早餐雖然健康,但有人會覺得口味太單調。不妨試下加入綠茶粉,豐富口感。 

平時上班匆忙,準備一份健康早餐已花不少功夫,還哪有時間顧忌其賣相?假日之時,就不妨來點新意,以生果外殼取代碗具盛載 smoothie,發掘食得健康的樂趣。

若你對蔬果不感興趣,亦可以考慮以可可粉作主打,可見 smoothie bowl 是有無限變化。

Smoothie Bowl 讓你的早餐食得健康之餘,更可以是你 instagram post 的亮點。

Load More