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5 項升職加薪隱藏秘技

by HARPER'S BAZAAR UK TRANSLATED BY Cat Wai
by HARPER'S BAZAAR UK TRANSLATED BY Cat Wai
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相信提起升職加薪,就算你沒有想過主動爭取,但如果有亦絕不會抗拒吧?要在新一年達到這個目標,除了在工作上要有出色表現之外,其實平時不少細微之處,包括身體語言、眼神接觸等都會帶來長遠的影響。

就從簡單的微笑講起,微笑不僅影響你自身的感覺,同時影響著周圍的人對你產生的感覺。統計數據顯示,三分之一的女性微笑得不夠多,而大多數的女性每天共花大約 50 分鐘來照鏡。以下就有一些簡單的貼士和肢體語言提示,可以幫助你在工作中得到你想要的東西,並讓你照鏡時更顯自信。

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雖然現今這個數碼時代充斥著無數的「低頭族」,但永遠不要低估眼神接觸的威力,這是許多有信心的領導人和成功人士深諳之道,他們知道什麼時候進行眼神接觸,可以為他們帶來更多商機,以及鞏固友誼和人際關係。當你和別人說話時,不要害怕保持眼神接觸,例如不要怕與對方四目交投,只是不要對望太長時間,否則可能會令對方感到毛骨悚然。

單看你的姿勢,就是一個證明你是否充滿信心的指標,正確的姿勢例如昂高頭、挺胸等,除了令你表面看來充滿自信,同時亦向你的大腦發送訊息,提醒自己要更加警覺和積極。此外,將你的肩膀向後及向下拉也可以幫助你拉直你的脊椎,再把你的腳平放於地上及深呼吸——這兩個動作也有助於血液循環和緩解壓力。

當你與別人交流時,好好地抓住重點,集中注意力,把自己拉回現實中,而非徘徊在腦海中其他無謂的想法之中,例如「我應該吃什麼?」或「我這個週末應該做什麼?」當你集中在現在這一刻,你能夠更容易解決問題,並在會議或合作上,成為更好的合作對象。

當你穿著不合身的衣服時,連令自己舒服也不可以,更何況要顯現自信?所以你要確保你穿的衣服合身,讓你行走自如,穿著太緊的鞋子或一坐下時就要調整的裙子,都會打擊你的自信。你所穿的服飾其實是你自身感覺的延伸,如果你想有自信,就要確保你的衣服可以幫助你感到良好,而不是帶來局限。

要記住,信心不僅僅是一個終極目標,它還是一種生活方式,所以你的身體語言扮演一個重要的角色,它整合你對四周的想法,再透過你的身體來表達。要注意自己有沒有常犯一些毛病,例如經常側頭、寒背、蹺腳等,改善這些壞習慣之餘,還要多深呼吸、平放雙腳及打座來尋找你的焦點。

Photo courtesy of Getty ImagesGraphic prepared by Cat Chui

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