穿戴正確運動內衣：運動內衣如何選？

運動時要穿著正確運動內衣，以免胸部下垂
為何運動時穿戴運動內衣？在運動的過程中，經過時間日積月累，乳腺組纖不斷頻繁地被拉長，便會有可能加速加劇胸部下垂的問題。對於大胸脯的女士，影響和後果更為嚴重。所以女生愛惜自己，要先從最貼身的細節開始，不單止日常穿著的胸圍要慎選，運動內衣的選擇更不能忽視。若想力敵地心吸力、力保胸部堅挺，第一步可以為自己做的是選擇正確運動內衣，而好的運動內衣將會為你帶來以下功效：

運動內衣功能1. 保持胸部形態
胸部乳房本身並沒有肌肉，主要由乳腺組織及脂肪組成，並由韌帶和皮膚支撐，所以如果沒有穿著富承托力和貼身舒適的運動內衣，很容易因為運動時所產生的震動而令胸部變形，例如下垂或副乳等問題。

對於運動服來說，舒適性從來是很重要的環節，運動內衣緊貼身體肌膚猶如第 2 層，因此要求更甚。以設計簡約和輕便性見稱的 Nike Indy 女子輕度支撐運動內衣，經過改良後成為 Indy Logo bra 肩帶加寬了，包裹度加強了，給予穿者更多的支撐和安全感的同時，但又不失靈活度，而罩杯邊長採用無縫鎖邊，穿後感覺更舒適。

適合中低強度運動：瑜伽、普拉提以及 Barre 運動

運動內衣功能2. 防止胸部受傷
不同強度的運動附帶不同程度的衝擊力，會對胸部造成程度不一的傷害。如果沒有穿著運動內衣的習慣，或沒有按照運動強度而穿著相對合適的運動內衣時，運動時胸部周邊和背部的肌肉被拉傷的機會會因此而增加，而胸部周邊的皮膚又有可能因運動過程中的拉扯而變得紅腫。

Nike 云云運動內衣系列中，Nike Classic Bra 可以說是最基本的型號，走極簡設計路線，塑造專屬包覆效果，緊密的貼合設計，適合各種室內運動穿著。

適合中高強度運動：健身房運動、跑步、舞蹈等

與 Nike Classic Bra 同屬中度支撐運動內衣的 Classic Modern Bra，包覆效果相約，最大差別在於鎖眼和工字型設計，為追求設計感的女性提供了更型格的選擇。

適合中高強度運動：健身房運動、跑步、舞蹈等

造型與一般胸圍很相似的 Nike Zip Bra，內部模制罩杯與壓縮襯層相結合，提供封閉緊鎖支撐，有助保持理 想胸型。拉前幅拉鏈可見到隱藏式內鈎，用作於固定內衣位置，運動過後穿者只要輕輕一拉便可脫下，穿著非常方便。

適合中高強度運動：健身房運動、跑步、舞蹈等

2012 年 Nike Flyknit 首度於跑步鞋上亮相，以輕便、合腳、無縫而備受運動人士所愛戴，近日 Flyknit 更應用到運動內衣上。Nike FE/NOM Flyknit Bra 採用柔軟的 nylon-spandex 紗線，兩片單層飾片以無縫技術拼合在一起，同時達到貼合(兩側分隔式獨立罩杯)和緊緻(將胸部牢牢固定)的效果，無需鋼托、胸墊、固定裝置以及橡筋等附加部件。其他 Nike 運動內衣最多採用 41 片織物和 22 道接縫製作而成，但 Nike FE/NOM Flyknit Bra 只保留兩個組成部分和一道鑲邊，重量因此減輕了 30% 之多，但又無改塑形、支撐和舒適的性能。

適合高強度運動：跑步、高強度間歇運動、舞蹈等

今時今日運動內衣已經不再局限於運動用途，用作配搭亦同樣出色。近年 athleisure、 athluxury 時尚火速興起，運動內衣亦已經有很多不同款式的設計，在保護胸部和背部的同時，亦可提供時尚配搭的功用，不論單穿或內搭都十分流行。