肉感、骨感、肌肉型都有瘦身良方!不同身形女星的減肥秘辛
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肉感、骨感、肌肉型都有瘦身良方!不同身形女星的減肥秘辛
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肉感、骨感、肌肉型都有瘦身良方!不同身形女星的減肥秘辛

肉感、骨感、肌肉型都有瘦身良方!不同身形女星的減肥秘辛
by Harper's BAZAAR HK
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女星也是人,不會長期嚴謹控制飲食,每天只吃練仙餐,出 show 前的 insta-diet 才是即時修身減肥的精髓!不過,消脂瘦身的方法及成效,因體質而異,這次齊集葫蘆身型的 Lady Gaga、肉感型的 Beyonce、40 代骨感女星 Gwyneth Paltrow、以馬甲線見稱的 Miranda Kerr、健碩型的 Madonna 的即時修身秘技,讓你按身材對號入座。

Beyonce  lemonade diet

Beyonce 是 positive body image 代表,對她而言,瘦不代表美,她相信真正顯出原有的 body feature 才叫自然美。她拍《Dreamgirls》時,曾以 Master Cleanse liquid diet,又稱 lemonade diet 修身不瘦胸及腎。方法是以檸檬汁、楓熔漿、紅椒粉沖水喝,為身體排毒淨腸去水腫。

Lady Gaga Drunk diet

Lady Gaga 曾以 baby food 減肥,她又試過 Drunk diet 以酒中的熱取代了需從食物所吸收的份量,她會在每餐之中喝威士忌,同時配合低碳水化合物的餐點,而在她會每天做運動,即使她 hungover。

Gwyneth Paltrow elimination diet

Gwyneth Paltrow 信奉 elimination diet,在 21 天內不進食任何含 gluten 麩質食物、奶製品及紅肉。這些食物一般酸性較高,易於身體積聚毒素。

Miranda Kerr Coconut oil diet

Miranda Kerr 每天均會在食物中加入冷壓初榨椰子油,一來可對抗腸胃氣脹令馬甲線更顯眼,同時加快消化系統運作。

Megan Fox  Apple Vinegar Diet

Megan Fox 的飲食計劃跟 Miranda Kerr 的有點相似,她會在每天早上喝一杯蘋果醋,提升代謝及食物的消代速度。

Christina Aguilera 7-Day Color Diet

Christina Aguilera 最高紀錄一次過瘦了 49 磅,她奉行的 7-Day Color Diet,每天只吃一種顏色的食物,次序是:白、紅、綠、橙、紫、黃等,戒口滴酒不沾,在餐點中大量加入藍莓、牛油果及黃咖哩等健康食物。

Madonna the Werewolf Plan

Madonna 奉行的 the Werewolf Plan 按照月曆星軌運作,滿月的日子她只會喝水,而新月的晚上她只喝果汁,同時以高纖的海藥補充鈉質的吸收。

曾經在《Black Swan》扮演芭蕾蹈員的 Natalie Portman 透露當時自己每天只吃杏仁及甘荀維生。

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Graphics by Jun Chong

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