前 Victoria's Secret 代言 Karolina Kurkova 獨家分享健康飲食心得
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前 Victoria's Secret 代言 Karolina Kurkova 獨家分享健康飲食心得

by Beth Burt
by Beth Burt
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前 Victoria's Secret 代言 Karolina Kurkova 早前為 Mary Kay 的 Dream BeautifulTM Contest 難得來港,為來自亞洲各地的一眾參賽女生,提供專業的美容、時裝意見,empower 女性。BAZAAR.com 獲得機會跟 Karolina 來個小叙,請已為兩子之母,又熱愛運動、健康飲食的她,公開健康心得,透視荷里活名人目前最人氣的飲食之道。

BAZAAR:你的 instagram 貼滿健康美食照片,可以分享你是如果吃出 good fit 身形的嗎?
KK:我喜愛做菜,而且是由零開始地煮的 Raw diet,如煮飯要用蕃茄醬,我會買新鮮蕃茄回來自己做。我喜歡煮雞湯 chicken broth,因為一煲過,十分簡易,而且含 collegan,營養豐富。Green juice 也是我每天會喝的,雪櫃有甚麼蔬菜,我就會打成果汁喝。

能保存食物有益酵素和營養的生機飲食法

BAZAAR:出騷前,會只喝水瘦身嗎?
KK:我不贊成 water diet,我認為即使瘦身,也要吸收脂肪,慎選 good fat 就好了,不要全戒。牛油、牛油果就是 good fat,對皮膚、頭腦及記憶都有益。

BAZAAR:你有甚麼健康飲食小習慣?
KK:不論去到那裡,我也會準備一個大水瓶,讓我知道自己喝不喝夠水。我也愛喝 coconut water,會為自己 pack 好一小包 nuts,一點水果如蘋果做零食,因為忙起來真的沒空吃飯。我的零食包也包括 dark chocolate、bulet proof coffee、protein bar 等。

 

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BAZAAR:請分享你的運動 routine。
KK:我甚麼運動都做,spinning、pilates、dancing、kickboxing 也會做,也常常用 foam roller。

BAZAAR:平日不用工作的你,以甚麼妝容示人?
KK:我不喜歡化妝,我會塗保濕產品,會將眉畫好,有時會加點 contour 令輪廓更分明,我覺得唇膏是最 easy & fast 的 makeup tricks,會令你的面容立即亮起來,紅及橙色也是我的心水。

BAZAAR:見到你的 travel bag 有不少天然產品......
KK:Yes,椰子油是我的最愛,我會加入糖來做 lip scrubs,也會用到牛油果油、玫瑰油及維他命 C,會因應皮膚需要,將它們著量加入我的護膚品中。Oh,我也喜歡用 face roller 來去水腫,幫面部按摩,還會用水晶按面排水。

 

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BAZAAR:工作對你來說是甚麼?
KK:工作給了我成就感,我 15 歲就為 Prada 行 show,是最年輕的 model,16 歲成為 Victoria's Secret 代言,也是最年輕的,其後,因為 modeling 工作令我有機會嘗試做電視主持、designer 及 styling 工作。

 

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BAZAAR:如何看 social media & fashion industry 的關係?
KK:Social media 嘛,最重要是取平衡,別讓數碼生活 overpower 人生,不是因為手機而 ignore 生活中的人物。你看,現在 fashion show,個個也拿著手機拍攝,將重點放在電話螢幕,而不是 enjoy the moment。

BAZAAR:關於人生,你想給大家甚麼意見?
KK:Give back!多點做 charity work,由你的鄰里開始,不要活在泡泡之內,落手落手親力親為,例如,如果你喜歡動物就去 animal shelter 做義工。也不要忘記心存夢想,因為有夢想的人最美。

 

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