貴為美國的總統的奧巴馬 Obama，既要面對國內的同志平權、槍械管制立法等問題，又要兼顧伊斯蘭國、核武問題及難民的國際責任。到底，經常上 talk show 大曬幽默感，又懂得善用 social media 為政務宣傳的奧巴馬的日常生活是如何過的呢？他最近在專訪，透露自己是個夜貓！
只要不用出訪，留在白宮的日子，奧巴馬也會盡量在家中跟太太 Michelle 及兩位女兒 Sasha 和 Malia 吃飯，而時間往往是在傍晚 6:30。飯後，總統會到私人辦公室 Treaty Room 繼續工作 5-6 小時。這個時間表已經習以為常，他每天大概只睡 5 小時，生活習慣嚴謹卻十分規律。當他的女兒還是年紀較少時，總統的晚飯時間會設在 7:15，在白宮的 game room 進行，飯後全家會 hang out 45 分鐘，很多時間大家會玩 snooker。
Treaty Room 位於奧巴馬睡房的走廊末端，每晚 8 點開始，他的秘書就會將新的 briefing 及 memos 送到辦公室。他每晚也會讀 10 封由幕僚為他揀選的市民來函。不過，明顯地，他不喜歡篩選，有次他在電視的新聞報導見到有學生說，跟美國總統見面是他的人生目標之一，於是 Obama 問幕僚為何不安排見面，得到答案：「someone decided it wasn't a good idea」，於是巴馬回應：「Well, I'm the president and I think it's a good idea.」
因為總統是 24/7 地工作，加上國際時差，奧巴馬 1 a.m. 也會在他的 BlackBerry 收發 email。他也常常在夜深致電已下班回家的同事，請他們回來商討重要事項，如果翌日有重要的演說，他會反覆跟幕僚鑽探研究用字，再手寫重新起草。奧巴馬認為在夜晚，他更可以專心地獨自埋首工作。
雖然 Obama 每天約在 2 時上床入睡，7 時起床，大約只睡 5 小時，但他甚少喝含咖啡因的飲品，通常他會在案頭放支水。他的宵夜是 7 粒加了鹽調味的杏仁。連第一夫人 Michelle 也笑他的飲食習慣太規律。
除了堆積如山的工作文件，奧巴馬也有閱讀 The New York Times、The Washington Post 及 The Wall Street Journal 的習慣。他也會盡量在睡前閱讀書籍半小時。
奧巴馬在小休的時候，會在 iPad 玩 Words With Friends 及看運動節目。他工作時，也會放 ESPN 的運動節目做 background noise，如果遇上重要的球賽，總統也會跟朋友一起以波論波。
Mr and Mrs Obama 是《Boardwalk Empire》、《Game of Thrones》及《Breaking Bad》的粉絲，如果可以，他們會定星期五為 movie night。在白宮東翼的 Family Theatre，全家會觀看在戲院上映的電影優先場。
Photo Courtesy of Getty ImagesGraphics Prepared by Jun Chong