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by Jens Lo
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<p>巴西歷年來栽培無數足球神童,其國家隊戰績輝煌無比,曾奪得多個國際賽事冠軍,是世界最佳足球球隊之一。除了孕育足球名宿,巴西亦盛產性感名模。Gisele Bundchen、Alessandra Ambrosio、Candice Swanepoe、Adriana Lima 及 Izabel Goulart 5 位超模擁有天使般的甜美面孔,更擁有令人羨慕的迷人身材,除了是國際級模特兒,她們更分別是歷代 Victoria's Secret Angels。熱衷運動之餘,更各有不同秘技保持健美身段。</p><p>巴西模特兒 Gisele Bundchen 與足球新星 Neymar da Silva Santos Júnior 合照,宣傳 2014 巴西世界盃。</p>

巴西歷年來栽培無數足球神童,其國家隊戰績輝煌無比,曾奪得多個國際賽事冠軍,是世界最佳足球球隊之一。除了孕育足球名宿,巴西亦盛產性感名模。Gisele Bundchen、Alessandra Ambrosio、Candice Swanepoe、Adriana Lima 及 Izabel Goulart 5 位超模擁有天使般的甜美面孔,更擁有令人羨慕的迷人身材,除了是國際級模特兒,她們更分別是歷代 Victoria's Secret Angels。熱衷運動之餘,更各有不同秘技保持健美身段。

巴西模特兒 Gisele Bundchen 與足球新星 Neymar da Silva Santos Júnior 合照,宣傳 2014 巴西世界盃。

<p>Gisele Bundchen</p><p>巴西第一名模 Gisele Bundchen 是多個品牌的代言人,年薪高達 4 千 2 百萬美元,更連續 7 年成為全球最高收入模特兒。Gisele 日前宣布將於 2014 巴西世界盃決賽當日,代表 FIFA 向冠軍隊隊伍送上獎盃,地位不言而喻。</p>

Gisele Bundchen

巴西第一名模 Gisele Bundchen 是多個品牌的代言人,年薪高達 4 千 2 百萬美元,更連續 7 年成為全球最高收入模特兒。Gisele 日前宣布將於 2014 巴西世界盃決賽當日,代表 FIFA 向冠軍隊隊伍送上獎盃,地位不言而喻。

<p>Gisele Bundchen</p><p>Gisele 非常注重飲食,午餐包括雞柳、米飯、水果及生菜;小吃則選擇椰青水及火雞肉,盡可能每日只攝取 1,600 卡路里。Gisele 於 2007 年卸下 Victoria's Secret Angel 名譽,但多年來仍然每天早上做瑜伽舒展身心。2009 年懷著第二名小孩期間,更堅持每星期參加 3 次 90 分鐘功夫運動,直至進入產房前 2 個星期才停下來。好動的 Gisele 亦喜歡騎馬及行山,更不定期到訪位於 LA 的 Tracy Anderson 健身中心,參與帶氧跳舞班。她直言運動及良好的飲食習慣,讓她懷孕期間保持健美身段,不消一會便輕易減掉 30 磅 baby weight,教人羨慕。</p>

Gisele Bundchen

Gisele 非常注重飲食,午餐包括雞柳、米飯、水果及生菜;小吃則選擇椰青水及火雞肉,盡可能每日只攝取 1,600 卡路里。Gisele 於 2007 年卸下 Victoria's Secret Angel 名譽,但多年來仍然每天早上做瑜伽舒展身心。2009 年懷著第二名小孩期間,更堅持每星期參加 3 次 90 分鐘功夫運動,直至進入產房前 2 個星期才停下來。好動的 Gisele 亦喜歡騎馬及行山,更不定期到訪位於 LA 的 Tracy Anderson 健身中心,參與帶氧跳舞班。她直言運動及良好的飲食習慣,讓她懷孕期間保持健美身段,不消一會便輕易減掉 30 磅 baby weight,教人羨慕。

<p>Alessandra Ambrosio</p><p>育有一仔一女的 Alessandra Ambrosio 擁有 34-25-35 的驕人身段,讓她成為 Victoria's Secret 年輕副線 Pink 的首位代言人。當大家羨慕她大吃大喝的同時,依然擁有吃不胖的完美身段,你又可知道這 11 年來,她為了成為出色的模特兒,下過了多少苦幹。</p>

Alessandra Ambrosio

育有一仔一女的 Alessandra Ambrosio 擁有 34-25-35 的驕人身段,讓她成為 Victoria's Secret 年輕副線 Pink 的首位代言人。當大家羨慕她大吃大喝的同時,依然擁有吃不胖的完美身段,你又可知道這 11 年來,她為了成為出色的模特兒,下過了多少苦幹。

<p>Alessandra Ambrosio</p><p>11 年前,還未成名的 Alessandra Ambrosio 渴望擁有纖長美腿及緊緻翹臀。她遂向巴西健身教練 Leandro Carvalho 尋求協助,為她設計 Brazil Butt Lift 提臀操,打造長腿標誌。Alessandra 表示她並沒有節食習慣,但當她發現自己開始長胖時,會到 Santa Monica 海邊跑樓梯,每組 170 步梯級,約跑 4 至 6 次。操練踢腿及提臀等動作時,Alessandra 會於腳踝穿上約 5 磅的啞鈴增加難度,令雙腿及臀部更緊緻。</p><p> </p>

Alessandra Ambrosio

11 年前,還未成名的 Alessandra Ambrosio 渴望擁有纖長美腿及緊緻翹臀。她遂向巴西健身教練 Leandro Carvalho 尋求協助,為她設計 Brazil Butt Lift 提臀操,打造長腿標誌。Alessandra 表示她並沒有節食習慣,但當她發現自己開始長胖時,會到 Santa Monica 海邊跑樓梯,每組 170 步梯級,約跑 4 至 6 次。操練踢腿及提臀等動作時,Alessandra 會於腳踝穿上約 5 磅的啞鈴增加難度,令雙腿及臀部更緊緻。

 

<p>Adriana Lima</p><p>被譽為全球最性感模特兒之一的 Adriana Lima,自小被同學取笑她的樣貌古怪。她從來沒有想像過自己會當上國際級超模,亦意想不到自己會連續 14 年當上 Victoria's Secret Angel。現年 33 歲,育有 2 名女兒的她仍然魅力末法檔,有傳 Justin Bieber 亦拜倒她裙下。 </p>

Adriana Lima

被譽為全球最性感模特兒之一的 Adriana Lima,自小被同學取笑她的樣貌古怪。她從來沒有想像過自己會當上國際級超模,亦意想不到自己會連續 14 年當上 Victoria's Secret Angel。現年 33 歲,育有 2 名女兒的她仍然魅力末法檔,有傳 Justin Bieber 亦拜倒她裙下。 

<p>Adriana Lima</p><p>於 2012 年誕下第二名女兒時,Adriana Lima 花了短短 8 星期極速修身,背上天使翅膀為 Victoria's Secret 行 fashion show。Adriana 喜歡參與 spinning、慢跑、拳擊和跳繩等帶氧訓練。會選擇魚類、雞肉、乳酪及蛋白等蛋白質豐富的食物配合肌肉鍛鍊。需要補充體力時,Adriana 會淺嚐朱古力或吃一茶匙蜜糖作為小吃。</p>

Adriana Lima

於 2012 年誕下第二名女兒時,Adriana Lima 花了短短 8 星期極速修身,背上天使翅膀為 Victoria's Secret 行 fashion show。Adriana 喜歡參與 spinning、慢跑、拳擊和跳繩等帶氧訓練。會選擇魚類、雞肉、乳酪及蛋白等蛋白質豐富的食物配合肌肉鍛鍊。需要補充體力時,Adriana 會淺嚐朱古力或吃一茶匙蜜糖作為小吃。

<p>Izabel Goulart</p><p>Izabel Goulart 是眾多巴西超模名氣較弱的一位,但於家鄉她的人氣絕對不遜色於 Alessandra Ambrosia。她曾於 2012 年被巴西雜誌 Isto é Gente 選為 Fashion Personality of the Year。雖然 Izabel Goulart 的「天使」生涯短暫,只於 2005 至 2008 走過內衣秀,她卻憑着性感而又帶點異國風情的面孔,為 Givenchy、Balenciaga、Isabel Marant 及 Valentino 等品牌行貓步。</p>

Izabel Goulart

Izabel Goulart 是眾多巴西超模名氣較弱的一位,但於家鄉她的人氣絕對不遜色於 Alessandra Ambrosia。她曾於 2012 年被巴西雜誌 Isto é Gente 選為 Fashion Personality of the Year。雖然 Izabel Goulart 的「天使」生涯短暫,只於 2005 至 2008 走過內衣秀,她卻憑着性感而又帶點異國風情的面孔,為 Givenchy、Balenciaga、Isabel Marant 及 Valentino 等品牌行貓步。

<p>Izabel Goulart</p><p>Izabel Goulart 讀書時期被取笑為長頸鹿,現在身高 5'10 的她擁有修長美腿、結實的腹肌及教巴西人羨慕的迷人翹臀。為擁有 dream body,Izabel 每天抽空數小時參與 pilates、拳擊、跑步、spinning 及重量等訓練。與其他巴西 Angels 一樣,Izabel 於腳踭戴上重量帶,為提臀鍛鍊增加難度。"需要休息"離開健身中心的時候,Izabel 會選擇親親大自然,南非的 Lion's Head Mountain 是她最喜歡的行山徑之一。</p>

Izabel Goulart

Izabel Goulart 讀書時期被取笑為長頸鹿,現在身高 5'10 的她擁有修長美腿、結實的腹肌及教巴西人羨慕的迷人翹臀。為擁有 dream body,Izabel 每天抽空數小時參與 pilates、拳擊、跑步、spinning 及重量等訓練。與其他巴西 Angels 一樣,Izabel 於腳踭戴上重量帶,為提臀鍛鍊增加難度。"需要休息"離開健身中心的時候,Izabel 會選擇親親大自然,南非的 Lion's Head Mountain 是她最喜歡的行山徑之一。

<p>Candice Swanepoel</p><p>於南非長大的 Candice Swanepoel 15 歲被星探發掘。自小擁有懾人魅力的她卻認為與生俱來的 sex appeal 妨礙她於南非生活。直至 17 歲時到訪巴西,發現女性們都為自己性感的一面而自豪,Candice 感到於巴西能夠無拘無束地做回自己,而愛上這個地方。經常環遊世界工作的 Candice,坦言相比家鄉及紐約,還是最喜歡巴西,她亦曾穿上鄰國巴西球衣支持隊伍。</p>

Candice Swanepoel

於南非長大的 Candice Swanepoel 15 歲被星探發掘。自小擁有懾人魅力的她卻認為與生俱來的 sex appeal 妨礙她於南非生活。直至 17 歲時到訪巴西,發現女性們都為自己性感的一面而自豪,Candice 感到於巴西能夠無拘無束地做回自己,而愛上這個地方。經常環遊世界工作的 Candice,坦言相比家鄉及紐約,還是最喜歡巴西,她亦曾穿上鄰國巴西球衣支持隊伍。

<p>Candice Swanepoel</p><p>因擁有修長美腿,Candice Swanepoel 有着 flamingo 的稱號。模特兒於時裝天橋上展示新裝外,更需要擁有驚人的平衡力。私人訓練 Justin Gelband 從旁督促 Candice 拳擊、跳繩及其他體能訓練,並特別為她設計集中操練臀部及雙腿肌肉的運動,鍛鍊及加強平衡力。與一般人無異,Candice 喜歡吃牛角包、意粉及 pizza 等致肥食物,但為了建立肌肉,她會於餐單添加蔬菜、肉類、蛋白質及大量清水,保持均衡飲食。</p>

Candice Swanepoel

因擁有修長美腿,Candice Swanepoel 有着 flamingo 的稱號。模特兒於時裝天橋上展示新裝外,更需要擁有驚人的平衡力。私人訓練 Justin Gelband 從旁督促 Candice 拳擊、跳繩及其他體能訓練,並特別為她設計集中操練臀部及雙腿肌肉的運動,鍛鍊及加強平衡力。與一般人無異,Candice 喜歡吃牛角包、意粉及 pizza 等致肥食物,但為了建立肌肉,她會於餐單添加蔬菜、肉類、蛋白質及大量清水,保持均衡飲食。

Photo credit: Getty Images

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