Gigi Hadid 均稱身材與腹肌如何練成?時尚圈都流行健康性感美
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Gigi Hadid 均稱身材與腹肌如何練成?時尚圈都流行健康性感美
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Gigi Hadid 均稱身材與腹肌如何練成?時尚圈都流行健康性感美

Gigi Hadid 均稱身材與腹肌如何練成?時尚圈都流行健康性感美
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當紅名模 Gigi Hadid 自擔任 Victoria Secret 後,身材只有更 fit。身高 1.78 米的 Gigi,擁有一雙令人羨幕的長長美腿,看她均稱沒有多餘脂肪的身材,也知道她是一位運動健將。她經常穿露腰上衣展露馬甲線與腹肌,她認為最重要是健康飲食和健身,除了持之以恆的運動外,還要配合適當飲食,保持健康美態,而非盲目瘦身。

Gigi Hadid 非常愛喝冷壓果汁,冷壓果汁能保存了更完整的營養素且高纖

Gigi Hadid 說住在紐約可以變得更健康,冷壓果汁轉角就能買到,Gigi 非常愛喝冷壓果汁,冷壓果汁能保存了更完整的營養素且高纖,她也經常自己煮食。但紐約到處都售賣漢堡和薯條,這也成為了她的弱點,特別是芝士漢堡。

Gigi Hadid 運動後吃她最愛的火箭菜沙律

Gigi Hadid 早餐愛吃炒蛋、煙肉、多士、橙汁和咖啡,運動後吃她最愛的火箭菜沙律,晚餐吃壽司,但她還是最愛自己煮飯。

Gigi Hadid 家中也能做到的 ABS (abdomen back stretch),腹背部訓練,即使穿內衣時也充滿自信心。

保持完美的身材並非一朝一夕,Gigi Hadid 在家中都不忘鍛練身體。家中也能做到的 ABS (abdomen back stretch),腹背部訓練,即使穿內衣時也充滿自信心。

Gigi Hadid 和 Bella Hadid 早上 4、5 時起牀,每天都騎馬,周末更會看騎馬比賽

Gigi Hadid 媽媽從小推動她和 Bella Hadid 兩姊妹做運動,小時候 Gigi 和 Bella早上 4、5 時起牀,每天都騎馬,周末更會看騎馬比賽,她整個人生都在騎馬,非常規律。騎馬能同時消磨腰、腹、腿部等堆積的大量脂肪,有很好的塑身效果。

Gigi Hadid 曾任排球隊成員十多年,也擔任過隊長和是排球隊選手。

Gigi Hadid 從小開始熱衷運動,可說是一名運動健將,曾任排球隊成員十多年,也擔任過隊長和是排球隊選手。

Gigi Hadid 每天也在練拳擊

Gigi Hadid 每天也在練拳擊,因拳擊是帶氧運動與阻力訓練的完美平衡 ,能燃燒脂肪,過程中能鍛練肌肉。Gigi 練習時非常投入,令她自信心強大,而且愈打愈好,也嚷著妹妹 Bella 一起練拳擊。拳擊能培養全身肌能,提高敏捷度和肢體反應速度。

Gigi 在行天橋時也經常穿露腿上衣

Gigi 在行天橋時也經常穿露腰上衣,她高挑的身形、健康的膚色,加上的深邃腹肌,令人不少女生羨幕。

Graphic by Michael Choi

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