參考8位凍齡美女男神養生小秘密,說不定保養出像明星一樣的女神容顏
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鄭秀文、劉嘉玲、劉德華、舒淇、玄彬、孫儷、大S、陳慧琳的凍齡養生小秘密。
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參考8位凍齡美女男神養生小秘密,說不定保養出像明星一樣的女神容顏

參考8位凍齡美女男神養生小秘密,說不定保養出像明星一樣的女神容顏
by Harper's BAZAAR HK
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娛樂圈中的男女藝人,有不少是保養得相當好的,讓人幾乎忘記了他們的實際年齡,但要保養得好,非得有幾十年如一日的水磨功夫不可,並非一兩天就可以成事。鄭秀文、劉嘉玲、劉德華、舒淇、玄彬、孫儷等中港台韓的美肌逆齡藝人,每一位都有自家獨特的凍齡養生秘方,不妨參考一下是否適合自己,說不定也能保養出好似明星一樣的美麗容顏。

鄭秀文、劉嘉玲、劉德華、舒淇、玄彬、孫儷、大S、陳慧琳的凍齡養生小秘密。

鄭秀文每日紫薯早餐

46 歳的 Sammi 鄭秀文,是個運動愛好者,經常將運動後滿頭大汗的照片,放上 IG 同粉絲分享,運動有助皮膚排毒,但 Sammi 還有一個養生秘方,就是每天紫薯做早餐。

鄭秀文、劉嘉玲、劉德華、舒淇、玄彬、孫儷等,每一位都有自家的凍齡養生習慣。

「因為紫薯是低脂高纖維食物,可以延長飽肚感,食過紫薯早餐,午餐也不用吃太多,而且可以減少進食高脂肪食物的機會,有助控制體重,將血糖維持穩定水平。」Sammi 說。

鄭秀文、劉嘉玲、劉德華、舒淇、玄彬、孫儷等,每一位都有自家的凍齡養生習慣。

Sammi 說她最喜歡把紫薯放入雪櫃冷藏,因為冷藏過的紫薯,更會增加抗性澱粉,增加糞便體積,促進腸胃蠕動,能清除腸道內的滯結黏液。

Sammi 日常飲食注重營養和健康。

Sammi 經常在自己的微博中介紹吃紫薯的好處。

Sammi 是個瘋狂愛做運動的健康人。

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舒淇招牌美顏茶

今年 42 歲的舒淇最愛飲美顏茶,因為自家泡製的美顏茶太好喝了,索性在港台兩地開設養生美顏茶店。

鄭秀文、劉嘉玲、劉德華、舒淇、玄彬、孫儷、大S、陳慧琳的凍齡養生小秘密。

店內的招牌美顏茶,就是舒淇本身至愛的黑糖珍珠鮮奶、薰衣草枸杞芋地圓等,都是舒淇自己飲過覺得很好,才拿到自家店舖去賣,想不到居然真的大受歡迎。

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劉嘉玲自製排毒湯

 今年 53 歲的劉嘉玲,一點也看不出歲月的痕跡,她最喜歡在家中煲蕃茄豬盰湯,和老公梁朝偉分甘同味,但偉仔有時不愛喝,畢竟男人大多怕麻煩,懶得喝這個那個的。

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蕃茄豬肝湯有助清血排毒,令身體內部乾淨,氣色自然就會好,劉嘉玲經常在家煲湯飲用。

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劉嘉玲把蕃茄及豬肝洗淨切塊,豬肝用 5 毫升白醋浸泡 10分鐘,然後倒去白醋,再以料酒、生抽、薑片、生粉醃 20 分鐘,把醃好的豬肝放入滾水中焯熟撈起,蕃茄用適量的油翻炒,另外滾開水放入番茄及豬肝,加少許鹽及撒上蔥花即可。

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 以前愛打麻雀的劉嘉玲,現在除了拍戲需要之外,絕對不會熬夜,以免傷了氣血影響到面色蠟黃。

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劉德華 30 年不飲冰水

男明星之中劉德華算是最堅持養生不懈的人了,但他的養生之道並不複雜,只是貴在堅持。

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劉德華 30 年完全不沾冰水,無論天氣有多熱,出了多少汗,也絕對不會去飲冰水。

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華仔由 20 多歲起,便已經不再飲冰凍飲品,但也不會飲用大熱水,而是飲溫水,難怪 57 歲人仍舊是帥哥一名。

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大 S 獨家四物湯

今年 42 歲的大 S 徐熙媛,已是 2 個小孩子的母親,長女 4 歲,兒子也 2 歲了,但是還有白淨細緻肌膚的大 S, 外貌仍猶如一個年輕少女。

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大 S 四物湯的材料是:當歸、熟地、川芎、白芍各 15 克,加 4 碗水熬成一碗即可。此湯有助血液通暢、皮膚光滑、面色紅潤,令整個人看起來更年輕。

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大 S 飲用自家泡製的四物湯,有助血液通暢、皮膚光滑、面色紅潤,令整個人看起來更年輕,她每個月都會飲一個星期的四物湯。

陳慧琳果汁水潤膚

已經是兩子之母的陳慧琳,今年 45 歲,但皮膚依然滑淨白嫩,原因是她經常自製美顏水果汁,尤其夏天需要很多水份補充時。

Kelly經常自製水果茶,無論近望遠看,Kelly 都保養得很好。

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陳慧琳會在溫水中加入士多啤梨、檸檬,薄荷,作為日常飲料,間中還會煲滋潤糖水補充。

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陳慧琳還愛喝木瓜雪耳糖水,因為雪耳有骨膠原,可為皮膚保持彈性,且經常做瑜伽,增強血液循環。

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孫儷每晚泡腳養生

孫儷生了一子一女,今年才 36 歲的她,實在年紀也不算大,但她卻在中國著名的「黃帝內經」中偷師,學會泡腳養生減肥。

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即使孫儷要去外地拍戲,每晚亦會在酒店照做。每晚泡好腳之後渾身暖洋洋,有時間的話還可以用按摩膏慢慢按壓雙腳各個穴位,有利睡眠質素提升,即使大冷天也不會覺得手足冰冷。

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玄彬最愛敷面膜

韓國當紅男明星玄彬走紅這麼多年,今年 36 歲像從沒有老過,面上也沒有甚麼皺紋,除了因為玄彬愛吃韓國泡菜(據說泡菜配方有助養生)之外,還因為玄彬原來喜歡敷面膜助皮膚保濕。

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雖然很多人心目中認為只有女士才會愛敷面膜,但在韓國敷面膜並非女生專利,許多韓國男星亦愛敷面膜,既然有助滋潤保濕肌膚,何樂而不為?

Graphic by Michael Choi

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