神級女神徐若瑄美麗不變,全靠樂觀與正能量
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神級女神徐若瑄美麗不變,全靠樂觀與正能量
Celebrity Life

神級女神徐若瑄美麗不變,全靠樂觀與正能量

神級女神徐若瑄美麗不變,全靠樂觀與正能量
by Harper's BAZAAR HK
by Harper's BAZAAR HK
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在 2018 年金曲獎奪下紅毯第一美,生了孩子, 43 歳,還是很多人心目中的女神,她就是徐若瑄。成為人妻及母親的 Vivian ,眼神依然精靈活潑,身材肌膚還是那麼令人艷羡,簡直是凍齡女神。閱讀過她的經歷,知道她雖然得天獨厚一副美麗臉孔和身材,但也經歷不少辛酸苦頭。相信內心要像鋼鐵一樣強,才能維持現在美好的心態和漂亮的外型。徐若瑄的堅忍及正向態度,連女性都忍不住讚稱她是真.女.神。

徐若瑄懷孕期躺床仍保持樂觀,同時堅持寫作

徐若瑄懷孕期躺床仍保持樂觀,同時堅持寫作

最不得不令人偑服的,是徐若瑄在懷孕時的艱辛。剛懷孕 3 個月時,她就因急性腸胃炎入院,臥病在床吊鹽水,足足安胎近 1 個月才出院。後來又因胎位太低,她需要臥在床上 6 個月的時間,直至生產。一般人在苦悶病房裏,承受着懷孕時身體的不適和轉變,想必難以樂觀。但她躺在床上不能動,依然堅持寫作,把人生每個階段的經歷寫成《我的倒頭栽人生:從女孩 14 到女人 40 ,鋼鐵 V 的勇敢筆記》。不只對於偉大的媽媽,每個人也可從中了解她的堅毅,感受她的正能量。 現年 43 歳的她,長得還像天使一樣美,是能在逆境找到樂觀面對的方法。

徐若瑄保養從不偷懶,以保養油防止妊娠紋

從不偷懶,以保養油防止妊娠紋

很多女人都勤於保養面部肌膚,反而忽略身體保養。看徐若瑄的白滑肌膚,除了證明她很注重臉部保養,也很認真幫身體塗保養品,讓每吋肌膚維持在水潤狀態。在懷孕期間,就算身體狀況多麼不適,她都一如以往勤力做保濕。那期間,她選擇孕婦適合的產品,防止身體皮膚出現妊娠紋。她個人比較偏好清淡天然,容易推開又有持久保濕效果力的保養油。不單可以防止妊娠紋,同時保持身體肌膚幼嫩。她單單 4 個月就用完 18 瓶保養油,果真沒有偷懶呢!

神級女神徐若瑄天天為面部按摩,保持皮膚緊緻

天天為面部按摩,保持皮膚緊緻

最容易令人看得出年紀,除了皺紋,就是面部皮膚開始鬆弛。雖則如今科技進步,令面部肌膚緊緻的方法有很多。但是想效果持久,看上去又比較自然,每晚可以為面部進行按摩。除了人手按摩,每天可以花 15 分鐘,選用適合自己的按摩器,順着臉部輸廓按摩,由下往上提拉,令面部維持緊緻。徐若瑄就透露,她選用的是日本 24K 黃金棒,配合面部精華及面霜,加強產品吸收,同時令面部線條回復緊緻。

神級女神徐若瑄嚴選食物,才能從內美到外

嚴選食物,才能從內美到外

隨着年齡增長,徐若瑄知道不能單靠保養品來維持美麗,所以很重視飲食習慣。她堅持不吃冰、平常也不太吃甜,澱粉也少吃,因為這些食物不但會致肥,還會影響心情。她同時聽從營養師建議,針對孕後的體質,不宜進食雞蛋。

神級女神徐若瑄嚴選食物,才能從內美到外

而日常她主要吃蔬菜和少許肉,白天容許自己吃一點健康的澱粉,例如番薯,讓身體均衡吸收不同的健康食物,就是她保持體態和開心良方。

神級女神徐若瑄選擇低糖水果,控制攝取不必要的糖分

選擇低糖水果,控制攝取不必要的糖分

很多人以為,吃水果可以減肥。其實在不適當時間吃水果或者過量,都會導致肥胖。要保持健美身材,就要低糖的水果,例如蘋果、奇異果、火龍果等,都是不錯的選擇。而徐若瑄只會在白天吃水果,以免晚上攝取多餘的糖分。吃比較多時,會控制只進食一個水果的份量。她的目標是,每天有吸收到不同的營養就好了。

每周至少健身 4 次,徐若瑄產後成功減肥不復胖

每周至少健身 4 次,徐若瑄產後成功減肥不復胖

是甚麼人能活到 40歲時 比 20 歲更漂亮更快樂?答案是充滿意志力的人。徐若瑄不單在飲食控制上花了不了心力,產後她更靠運動瘦回來。她每天至少拉筋半小時,固定跑步 45 分鐘,加上 1 星期 3 次肌力訓練,讓她產後仍保持身材健美。

每周至少健身 4 次,徐若瑄產後成功減肥不復胖

直到現在,她都會每周至少到健康房 4 次,並進行身體流汗的帶氧運動,減少發胖的機會。 Vivian 深明運動可以 keep fit ,同時又可以令身體釋放安多芬,保持愉悅,自然不顯老。這是她保持年輕有活力的秘訣,燦爛的笑容令身邊人也可感受她滿滿的正能量。

Graphics by Kasai Sin

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