《愛麗絲 ALICE》43 歲金喜善演活 22 歲大學生!凍齡秘訣在橄欖油護膚、蜂蜜斷食等
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《愛麗絲 ALICE》43 歲金喜善演活 22 歲大學生!凍齡秘訣在橄欖油護膚、蜂蜜斷食等
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《愛麗絲 ALICE》43 歲金喜善演活 22 歲大學生!凍齡秘訣在橄欖油護膚、蜂蜜斷食等

《愛麗絲 ALICE》43 歲金喜善演活 22 歲大學生!凍齡秘訣在橄欖油護膚、蜂蜜斷食等
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SBS 熱播韓劇《Alice 愛麗絲》由 43 歲的韓劇女王金喜善(김희선, Kim Hee-Seon)主演,她在劇中一人分飾兩角,其中一個角色更是一名 22 歲的大學生,毫無違和感的演技及造型令大家都大讚:「21 年沒有變化的元祖級美貌」。編輯為大家介紹已為人母的金喜善保養的秘訣,包括蜂蜜斷食、用奇異果護膚、氣泡礦泉水洗臉及塗抹橄欖油美容等方法,更附上護膚品及相關養顏排毒產品網購推薦!

著重皮膚保濕及防曬

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金喜善很著重皮膚保濕的工作,皆因皮膚水份不足會引起一連串的肌膚問題,所以平日要多喝水及多吃水果,當皮膚乾燥時,她會用溫牛奶加蜂蜜敷在臉上大概 10 分鐘!

其實當中一個令皮膚乾燥的原因是紫外線,若防曬做不好除了會令皮膚乾燥,更會令肌膚暗啞、黑色素沉澱、出現色斑及皺紋等,所以做好防曬及保濕,絕對是抗衰老的必要工作。

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蜂蜜斷食排毒瘦身

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蜂蜜是金喜善的養生好幫手,她曾表示會在有工作或重要場合前進行 3 天的「蜂蜜斷食」,令身體在短時間內清除體內多餘的毒素,加速循環以及減磅,讓自己在短時間內回復最佳狀態。不過金喜善亦表示她的做法比較進取,並不建議斷食超過 3 天,一個月也最多只可以連續試 3 天,期間也要略為進食其他食物補充營養。

以下是金喜善的「蜂蜜斷食」餐單,建議只供參考,要了解自己的身體狀況量力而為。

早餐﹕蜂蜜水 1 杯
午餐﹕蜂蜜綠茶 2 杯、一茶匙蜂蜜
下午茶﹕2 茶匙蜂蜜,可加入 2 茶匙蘋果醋調味
晚餐﹕蜂蜜玫瑰花茶 2 杯

雖然編輯並不建議大家隨便嘗試斷食法,但蜂蜜是調理身體的營養品,不妨在配合健康飲食的同時,飲用適量的蜂蜜水增強人體抵抗力,而且可抵禦及舒緩皮膚敏感症狀,但請謹記不要攝取過量。

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頂級橄欖油塗抹肌膚

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金喜善表示自己屬於乾性肌膚,加上隨著年紀增長和韓國氣候影響,所以會用頂級橄欖油塗抹全身肌膚或是用來卸妝,一來成分更加天然,二來可保持肌膚濕潤及緊緻,同時配合按摩幫助血液循環及消水腫。至於面部肌膚則會用精華和面霜來加強保濕。

不過她提醒大家,如果肌膚容易過敏、容易出油的人,則比較不適合塗抹橄欖油。

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到了一定年紀抗衰老護膚品是真的不可或缺,金喜善所推崇的護膚守則就是盡量少化妝,然後做好保濕及抗衰老保養,所以一支有效的抗衰老精華及面霜真的很重要!

只要勤塗抹保濕及抗衰老護膚品,平時做好防曬,盡量少化妝,多喝水及多吃水果,基本上你就已經贏一大半!

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用冷藏奇異果敷臉

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金喜善表示,若一整天都在外被太陽暴曬,回到家時會把冷藏過的奇異果搗碎然後敷在臉上,待奇異果回溫後就清洗掉,然後才開始做平日的皮膚保養。金喜善說因為冷藏過的奇異果可鎮靜肌膚,而且含豐富維他命 C,有效去斑、抗衰老及美白。

不過安全起見還是不要拿自己做白老鼠了,皆因若未能好好控制奇異果的用量及品質,後果可以好嚴重!最安全的方法,當然是使用經過安全測試的護膚品,例如是以下的奇異果護膚品,直接抽取了皮膚所需的營養,用得安心之餘又能確保肌膚吸取到所需要的成份。

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用氣泡礦泉水洗臉

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金喜善曾在受訪時分享說習慣每天以氣泡礦泉水洗臉,因為當中有大量的細微碳酸氣泡,具溫和不刺激的按摩作用,能提升肌膚血液循環,同時帶走毛孔中的污垢和老廢角質,以及緊緻肌膚。

這個方法看來很溫和不刺激,大家有興建試試嗎?

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