突然很想吃甜品？從食慾和口味看你的健康問題

原來，食慾旺盛所反映的問題比食慾不振能發現到的更有直接。你想吃朱古力，並不單純代表你想吃甜品，突然想吃芝士，亦不代表你喜歡那口感或香濃的牛奶味，從你的食慾及口味，不論是甜、咸、煎、炸，都可以看出你身體的健康問題！

心理學家指，現代社會視朱古力為高脂肪又不健康的食物，所以大家想吃的時候總會為自己找藉口。若你聽過朱古力可輸送開心的荷爾蒙，那當你心情低落時，就自然會想吃朱古力。同時，當你 peroid 來潮時，亦會有想嚐甜。想吃朱古力的另一原因，可能是你在減肥而且太過嚴苛！食物心理學的說法是，當你的身體很需要卡路里時，頭腦就會想起熱量高的朱古力作為補償。

想吃甜品，一方面因為你 peroid 來潮，因為月潮所致的荷爾蒙的變化會令你想嚐甜。想吃甜食亦跟你上一次進食的食物有關，如果你吃的是白飯、白麵包、意粉等高碳水化合物食物，令你血糖突然上升而變得懶散，那你就會想吃甜品了。另外，糖份在腦內扮安撫的角色，所以當你壓力大得很，就會想別甜品自我安慰！

想吃碳水化合物食物，其實代表你想吃甜食。因為在消化系統內，碳水化合物跟糖份無礙。

若你想吃雪糕代表你可以太疲累。雪糕、yogurt、喝奶等全含有乳醣，令你體力立即回升。這可能是久而久之，你習慣了一感到疲累就吃奶製品而養成的自然反應。

最大原因是你口渴了。口渴背後的生理反應跟肚餓很相似，所以當你想吃鹽份（鹽可為身體補充水分，不少馬拉松選手會在比賽中吃鹽），代表你喝不夠水，或你流失過多水分。薯片、米餅、餅乾等咸食脆卜卜，口感上有安樂心靈的作用，助你減壓。

你應該吃不夠蛋白質！亦可能因為你運動量太高。當重訓佔你一整天的運動量的一半的話，你的磅數有多少，就要吃進多少克蛋白質。

睡不夠會令你不夠體能活動，令腦袋難以分清疲累及肚餓。有沒有發現睡不夠的早上，會特別想吃油膩的早餐？原因很簡單，因為油脂改變你體內的 chemical，令你得到的短暫的滿足感。

你其實需要糖份！表面看來，芝士含蛋白質及脂肪，不過組過分解，對你腦部而言，芝士是乳糖。