喝出水感肌!皮膚醫生的建議 24hr 飲品餐單
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Skincare

喝出水感肌!皮膚醫生的建議 24hr 飲品餐單

by Beth Burt
by Beth Burt
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<p>常說要皮膚好,一天最少要喝 8 杯水。同時,坊間出現不少 detox juice、青汁雖糖份較高,卻集美味與美肌於一身,未計的還有日本的 collagen drink。到底,最佳的美肌飲品生命之泉—清水,還是講究成份的冷榨果汁,抑或是其他意想不到的飲料?《Harper's BAZAAR US》請來醫生 Rachel Nazarian 為大家制定每人皆適合飲用的 drinking menu,而又不會令你常常上廁所。</p><p> </p>

常說要皮膚好,一天最少要喝 8 杯水。同時,坊間出現不少 detox juice、青汁雖糖份較高,卻集美味與美肌於一身,未計的還有日本的 collagen drink。到底,最佳的美肌飲品生命之泉—清水,還是講究成份的冷榨果汁,抑或是其他意想不到的飲料?《Harper's BAZAAR US》請來醫生 Rachel Nazarian 為大家制定每人皆適合飲用的 drinking menu,而又不會令你常常上廁所。

 

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<b>全日:</b>8 杯水<br />
<b>早上:</b>1 杯 green juice + 1 杯豆奶 latte<br />
<b>下午:</b>2 杯綠茶<br />
<b>晚上:</b>1 杯石榴汁<br /><b>睡前:</b>1 杯青瓜水</p>

全日:8 杯水
早上:1 杯 green juice + 1 杯豆奶 latte
下午:2 杯綠茶
晚上:1 杯石榴汁
睡前:1 杯青瓜水

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水:<br />「沒其他飲品比水更快、更易令皮膚水盈有彈性。充滿水份的皮膚十分飽滿又緊緻,令你擁有看得出的健康感覺。」</p>

水:
「沒其他飲品比水更快、更易令皮膚水盈有彈性。充滿水份的皮膚十分飽滿又緊緻,令你擁有看得出的健康感覺。」

<p>Kale 羽衣甘藍為皮膚提供多種維他命,它含有維他命 A,不少抗老面霜就含有 vitamin A 如 Retinol。對肌膚有加速細胞增生,修復肌膚的幫助,給了皮膚光澤,間啞泛黃不再。Kale 同時含有維他命 C 及銅,是 組成 collagen 骨原蛋白的基本元素,有了它,皮膚會更強壯而且自癒能力亦變得更佳,暗瘡會更好痊癒。」</p><p> </p>

Kale 羽衣甘藍為皮膚提供多種維他命,它含有維他命 A,不少抗老面霜就含有 vitamin A 如 Retinol。對肌膚有加速細胞增生,修復肌膚的幫助,給了皮膚光澤,間啞泛黃不再。Kale 同時含有維他命 C 及銅,是 組成 collagen 骨原蛋白的基本元素,有了它,皮膚會更強壯而且自癒能力亦變得更佳,暗瘡會更好痊癒。」

 

<p>「大豆異黃酮能保護 collagen 膠原蛋白,減慢日曬所致的細紋的形成。大豆內的礦物質及蛋白質可防止膚色變暗及色斑的形成。」</p><p> </p><p> </p>

「大豆異黃酮能保護 collagen 膠原蛋白,減慢日曬所致的細紋的形成。大豆內的礦物質及蛋白質可防止膚色變暗及色斑的形成。」

 

 

<p>「豐富的兒茶素及茶多酚,有抗氧化作用,保護皮膚免受紫外光傷害,形成細紋、色斑及 sunburn。同時,綠茶的天然成份可減淡敏感或傷口的泛紅,和皮膚的炎症。」</p><p> </p>

「豐富的兒茶素及茶多酚,有抗氧化作用,保護皮膚免受紫外光傷害,形成細紋、色斑及 sunburn。同時,綠茶的天然成份可減淡敏感或傷口的泛紅,和皮膚的炎症。」

 

<p>「來自 super food 的 super juice。紅石榴蘊含大量抗氧化物及茶多酚,是綠茶所含的兩倍,有助皮膚形成製造 collagen 的成纖維細胞,多喝一點,自然少皺紋及細紋。」</p><p> </p>

「來自 super food 的 super juice。紅石榴蘊含大量抗氧化物及茶多酚,是綠茶所含的兩倍,有助皮膚形成製造 collagen 的成纖維細胞,多喝一點,自然少皺紋及細紋。」

 

<p>「青瓜含 90& 水份,對為肌膚補水有即時之效,同時它又含有鎂、鉀,可保持皮膚 pH 值中的鹼度,減輕皮膚腫脹發炎。」  </p>

「青瓜含 90& 水份,對為肌膚補水有即時之效,同時它又含有鎂、鉀,可保持皮膚 pH 值中的鹼度,減輕皮膚腫脹發炎。」  

Photo Courtest of Getty ImagesGraphics Prepared by Jun Chong

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