破解「派對宿醉肥胖後遺症」大全
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破解「派對宿醉肥胖後遺症」大全

by Mite Chan & Jens Lo
by Mite Chan & Jens Lo
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十二月、派對月。瘋狂的派對一個接一個似的,彷忽一年間的工作壓力都一掃而空。有人會因為怕飲酒肥或宿醉而不出席任何的派對節目,但是逃避不能解決問題,你都不想成為掃興的節日氣氛催毀者吧!其實從來沒有任何人是因為酒精而變得肥胖的,是因為喝完酒後,無節制的飲食才讓我們步入致肥的困局。

跟足我們以下的 10 個小貼士,讓你不怕宿,不怕肥胖,玩得盡慶:

  1. 限制自己只飲 2 杯。如果再多,酒後你就會開始毫無節制地吃東西!
  2. 淺嚐,不要灌酒。
  3. 千萬不要空肚飲酒。
  4. 每飲一杯酒前,都要喝一杯礦物水或低糖可樂。
  5. 對甜味的 cocktails 說不,它們是液態的芝士蛋糕。
  6. 如有紅、白酒讓你選擇,不用猶疑一定是選擇紅酒至少紅酒你不會喝得太快相反地白酒味道較甜,會越喝越多,很快喝醉。
  7. 酒後食慾大增(因為酒精令你有不穩定的血糖值),你需要吃富蛋白質低卡的食物。
  8. 避免於一晚中喝不同類別的酒,混合酒精會較易喝醉。
  9. 少喝 tequila,它會令你頭痛及宿醉得很辛苦。
  10. 香檳的熱量很高,少喝為妙最低卡路里的選擇是 vodka 加冰,較易入口的選擇則有 vodka soda。
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